Lo zucchero aliante sleep.

Domanda

Posso cambiare le mie abitudini di sonno alianti 'efficace ed efficiente, senza arrecare danno agli alianti? Se sì, come?

Risposta

Ciao Bob,

Sì, è possibile regolare il ciclo sonno di zucchero alianti. A poco a poco cambiare i periodi di luce e le tenebre. Per esempio, se siete soliti spegnere le luci alle 10:00, spegnerli alle 9:30 per un paio di giorni, poi 9:00, ecc Allo stesso tempo, ne fanno luce prima la mattina.

Buona fortuna, fatemi sapere come va.

Betty