Eat carboidrati complessi, come pasta, patate o legumi (fagioli e lenticchie), per energy.Eat carne rossa, pesce, tuorli d'uovo, albicocche, e cereali per il ferro, per mantenere il sangue rosso cells.Food SafetyWisteria è un batterio rara trovata in prodotti a base di latte non pastorizzato, il fegato; pre pasti cucinati, e la carne cotta evitare queste infezioni può causare aborto spontaneo o ancora birth.Salmonella è un'infezione batterica si trova nelle uova e pollo che provoca febbre, diarrea grave, e dolore addominale. Cook cibo accuratamente per distruggere it.Toxoplasmosis è causata da un parassita nelle feci di cani e gatti, e nella carne cruda. Può causare difetti di nascita. Cuocere la carne accuratamente, lavarsi le mani dopo aver toccato animali domestici, Per maggiori informazioni visita: www.create-super-baby.com. e indossare guanti quando gardening.Pregnancy è naturale e il corpo delle donne sono progettati per accoglierlo. Tuttavia, il vostro corpo non ha bisogno di lavorare sodo, quindi è importante mangiare bene e mantenere attiva per aiutare a cope.Your corpo utilizza molta energia durante la gravidanza ed è necessario mangiare bene per alimentare le vostre esigenze e quelle della vostra crescita bambino. Si potrebbe ragionevolmente aumentare la vostra a prendere del cibo da parte 200-300 calorie al giorno e si aspettano di mettere su 20-30 1b (9-15 kg) di peso, molte delle quali si spiega con il bambino, utero, e del liquido amniotico. La gravidanza non è il momento di andare su una dieta, ma si dovrebbe anche dimenticare il mito di mangiare per due, la regola è quella di mangiare per soddisfare la vostra fame, e non di più. Più tardi in gravidanza, si possono trovare semplicemente non può prendere in quantità di cibo in qualsiasi momento, in modo da mangiare poco e spesso. Tenere spuntini sani, come frutta secca, dolci di riso, pane croccante e frutti duri in borsa, in auto, o ormoni della gravidanza office.Body MaintenanceThe hanno effetti profondi sui denti, capelli, unghie e pelle, in modo da non essere sorpresi da alcuni changes.Protester temporanea si fa gengive morbido, quindi possono sanguinamento. Prenditi cura dei tuoi denti e gengive, e visitare il vostro dentista all'inizio della gravidanza. Assicurarsi che gli dici di gravidanza, nel caso in cui si voglia prendere i raggi X, questi possono essere pericolosi per l'embrione in via di sviluppo. Se sono necessarie radiografie, tuttavia, schermatura speciale è usato per proteggere i capelli embryo.Straight può diventare ricci, e viceversa. I capelli crescono e cade in gravidanza di fase spesso prolunga la fase di crescita, rendendo i capelli sottili spessa e lucida, mentre i capelli spessi può diventare secca e ingestibile il lato negativo è che potrete sperimentare la perdita dei capelli dopo la nascita, anche se crescerà di nuovo alla fine . Per maggiori dettagli consultare il sito: www.babies-tips.com.Although crescono più velocemente, le unghie diventano fragili anche. Tenerli breve e utilizzare creme per tenerli moist.Estrogen dà la pelle la fioritura leggendario della gravidanza, ma la pelle secca diventa più secca e la pelle grassa più grassa. Chiazze di pigmento bruno (chiliasmo) possono comparire sul viso e sul collo, ma alla fine svanire. Tutte le pelli approfondire a colori con imbrunimento dei capezzoli e una linea lungo l'addome. capillari dilatati Piccoli (ragno ingenuo) sul viso sono comuni, ma scompaiono in seguito. Le smagliature sui seni, cosce e addome sono molto comuni. Ma la maggior parte marchi.
