The gatto tratto è una serie di 7 semplici schemi di movimento per fornire indietro sollievo, lasciar andare spasmi muscolari alla schiena, migliorare la mobilità dell'anca e liberare il collo e l'altro la tensione muscolare tenendo modelli. L'intero corpo è indirizzata. Per ripristinare la flessibilità naturale come un gatto ha a che fare con la capacità di fare ciò che tutti i gatti sani fanno al mattino. Abbiamo pensato di gatti che si estende, in realtà pandiculate. Al mattino, i gatti contraggono alcuni muscoli circa 7-10 ogni mattina. Saranno rilasciare qualsiasi muscoli stretti o rigidi che sono diventati in questo modo durante la notte. Il risultato è meno tensione e un insieme più libero di muscoli. Alcuni 333 anni fa, il fondatore della moderna medicina clinica, Herman Boerhaave, ha osservato pandiculations porta i muscoli per riposare. Thomas Hanna, il creatore di esercizi somatici, pandiculations sistematizzate in modo da utilizzare la corteccia del nostro cervello di cambiare e livelli di tensione più bassi nei nostri muscoli. Noi riacquistare la mobilità e quindi ripristinare la flessibilità naturale come i muscoli tornano al comfort. I sentimenti di disagio, senso di oppressione, e lo stress possono lasciare andare con un semplice ripristino di facili schemi di movimento. Unire un nodo è una questione delicata tanto come i nostri muscoli rispondere in modo più efficace con questo approccio. Il nostro sistema di movimento è arricchito da un ricordo di azioni di coordinamento. Questo non deve essere duro lavoro, invece usiamo la nostra sensibilità e sentiamo il nostro modo di gamme più confortevoli di movimento. Il vantaggio è i nostri muscoli diventano sia rilassato e più funzionale. Il nostro sistema di movimento viene riequilibrato e le sensazioni di libertà in movimento di ritorno. Questo accade come la corteccia del cervello invia prodotti chimici di rilassamento per i muscoli. Possiamo andare allegramente lungo, fino a quando abbiamo bisogno di riposare ancora una volta. I 7 semplici movimenti del tratto gatto riguardano le seguenti aree: 1. Questo movimento somatici chiave wakeups i muscoli della colonna vertebrale e del liquido cerebrospinale del cervello. Questa è una versione modificata del tratto yoga gatto dove abbiamo semplicemente sdraiarsi sulla nostra schiena e flettere ed estendere la colonna vertebrale. 2. La seconda mossa lasciar andare tenuta nella parte anteriore del collo, torace e parte superiore del corpo. 3. Questo movimento è eccellente per rilasciare la schiena e femorali. Si tratta di un andare a, se sperimentiamo uno spasmo muscolare posteriore. 4. La compressione da seduto e incurvando viene rilasciato in questo modello di movimento. Abbiamo anche ricablare la nostra croce modello a piedi in modo da poter comodamente passeggiare su. 5. Questo delizioso movimento libera centinaia di muscoli lungo la spina dorsale, le spalle e le anche versioni per girare più facilmente. 6. Questo movimento parte 3 libera la caviglia, gambe, fianchi, schiena, collo e spalle. Si " 'll essere in grado di calci quei tacchi, ancora una volta. 7. L'ultima mossa otterrà il collo, schiena e fianchi di coordinare un movimento di torsione deliziosa. Chiunque può fare questi movimenti a qualsiasi età. Per avere gatto come l'agilità, la mobilità, l'equilibrio e la grazia in moto è semplicemente una cosa cervello in cui i movimenti memori noto come il tratto gatto ripristina le sensibilità comode di libertà che abbiamo avuto come un bambino.
