Those che soffrono di depressione clinica conosce il senso di vuoto di essere soli in casa. Anche quando le persone sono in giro, possono ancora sentono soli o unvalued. Anche le persone che non sono clinicamente depresso, ma che soffrono di tempi morti occasionali possono talvolta avere difficoltà a condividere i sentimenti con i membri della famiglia o amici. La ricerca mostra che tenere un animale domestico della famiglia, quello che si può coccolare e parlare, può avere un effetto positivo su coloro che lottano con la depressione. Non importa se la persona è sposato o ha figli; un gatto o un cane, in particolare, possono aiutare a appianare le emozioni negative che lui o lei mantengono in stasi. Ecco alcuni consigli per godersi il vostro animale domestico in quei tempi difficili. 1. Mettere da parte un po 'di riproduzione. Un animale domestico in grado di soddisfare una varietà di esigenze, a seconda di come una persona si sente in un dato giorno. Se sei capace di galleggiare, ma non hanno nessuno con cui condividere con, prendere il cane fuori e lanciare una palla in giro, lasciando il vostro cucciolo riportarlo dopo ogni lancio. I due di voi può fare una passeggiata quartiere o la testa fuori al parco per una passeggiata, troppo. La condivisione di attività fisica e l'aria fresca può aiutare a spazzare via quelle ragnatele mentali. Anche se ti senti deluso, arrabbiato, o ferito, l'esercizio può aiutare a sentirsi meglio. 2. Godetevi una coccola. A volte tutti possono utilizzare un abbraccio. Sedersi accanto il vostro cane o il gattino sul pavimento o divano, e ictus pelliccia del vostro animale domestico, mentre riflettendo sulle cose che ti rendono felice. La ricerca mostra che coccole tra un animale domestico può abbassare la pressione sanguigna e stimolare la funzione immunitaria, mentre il rilascio di endorfine per aiutare il corpo e l'umore si sentono meglio. 3. Parlare via. È possibile condividere qualsiasi segreto o descrivere qualsiasi emozioni che si desidera senza paura del vostro animale domestico di violazione della fiducia. Basta fare in modo che nessun altro è in lontananza l'udito, e la fuoriuscita guai del vostro cuore. Il vostro animale domestico sarà probabilmente in grado di percepire il vostro bisogno di affetto e di comprensione e di essere disposti a fornire quelle cose. Vi sentirete meglio fare le cose spiacevoli fuori del vostro sistema. 4. Mai prendere le emozioni negative sul vostro animale domestico. Calciare, spingere, urlare, o comunque ferire un animale non è mai giusta, anche se ti fa sentire meglio. Infatti, se tale comportamento non migliorare il vostro stato d'animo, qualcosa è drasticamente sbagliato. Essere sensibili al vostro gatto o le esigenze del cane per la pazienza e la comprensione, anche. 5. avere aspettative realistiche. Non date per scontato che il vostro animale sarà in grado di prendere il posto di un confidente umano o un consulente professionale. Coltivare amicizie con persone di sua fiducia, anche se questo richiederà tempo. Se la depressione è profondo, o dura più di una settimana o due, fissare un appuntamento con un terapeuta per discutere le possibili cause. Pet therapy è solo uno dei molti modi in cui i pazienti di depressione possono imparare a gestire i loro sintomi, mentre sotto le cure di un medico o psicologo di. Se non si riesce a prendersi cura di un animale domestico correttamente a causa delle condizioni attuali del processo di lavoro o di vita, non tenere quella che soffrirà a causa di questi vincoli. Invece, cercare altri modi per gestire i sintomi della depressione con il supporto di professionisti esperti.
