All di queste richieste erano dissimili ai vecchi persone negli Stati Uniti. Medico Theodore griglia Kalong, che era un cardiologo di New York, ha voluto per l'attuazione del programma di esercizio per le persone anziane. Ha detto che hanno preso un atteggiamento di iperprotettivo. Le attività fisiche sono stati incoraggiati a ridurre sulle persone anziane e di mezza età. Forze stati anche utilizzati per ridurre le attività fisiche, in modo da poter appassire nella misura. Questo può portare a conseguenze devastanti, anche se questo non era fatale. Venti o trenta anni prima, c'è stato un dibattito sul fatto che una persone di mezza età dovrebbero partecipare a esercizio fisico. Nel 1950, il Kirghizistan Stan Clone ha scritto un libro chiamato come fermare il suicidio, ha pensato che l'esercitazione era una condizione della mente, come pecore, dovremmo andare dopo le foregoers. Abbiamo sentito che l'esercizio fisico è buono per voi. Vorremmo considerare come un famoso detto se era ragionevole o no. Le nostre articolazioni scricchiolanti e muscoli rigidi potrebbero trattenere dalla fatica inutile. Proprio per la ragione che l'esercizio è stato di vitale importanza per la nostra vita normale. Si prega di tenere presente che non sono stati oggetto di exercise.But ora, è finalmente apparso il segno del cambiamento. Come risultato di sempre più donne e gli uomini che erano più di quaranta anni, ha iniziato a correre in questi anni. Da ultimo rapporto del Centro Nazionale di Informazione, potrebbe essere visto che c'erano 18466 persone hanno preso parte alla gara cerimoniale, e circa 2250 persone erano più di quaranta anni. E la maggior parte degli uomini e delle donne erano comparabili con le persone che erano all'età di venti o trenta anni, perché anche praticato duro e corse bene. In alcune gare, che potrebbero essere divisi per età e cinque anni sarebbe un rango. Non era raro che un campione del vecchio correva più veloce di un campione più giovane. Come ad esempio l'età da cinquant'anni a cinquanta quattro anni. Ho incontrato un corridore settantadue anni in Sauna città di New Jersey, non molto tempo fa, era il mio rivale in concorso. All'età di sessant'anni, un medico gli ha detto che avrebbe dovuto impegnarsi in attività fisica, così cominciò a correre. Allo stato attuale, ha preso parte alla locale YMCA e lui è un membro del gruppo nel club delle vecchie guardie. Corre per sei miglia ogni giorno, e può superare molti giovani. Il medico gli ha detto che poteva ancora correre per cinquanta anni, questo lo rendeva molto happy.Doctor Fred Cash ha dimostrato che le diverse principali cambiamenti fisiologici potrebbero essere causati da sport fisico, e abbiamo anche parlato di questo nel quarto capitolo. Inoltre, Herbert Dev Rees e Adams Jean anche fatto una ricerca nella University of Southern California. Abbiamo accennato brevemente il loro lavoro nel secondo capitolo. Rivolto a persone 52-7-nove, hanno fatto una relazione e il rapporto ha mostrato che solo in tre mesi, il sistema cardiovascolare e il tasso di battito cardiaco potrebbe essere apparentemente riparate. Un programma di allenamento è stato progettato in laboratorio del laboratorio comportamento umano della Pennsylvania. In origine, le donne potrebbero ottenere vantaggi e non poteva essere destinata a ferire, come gli uomini, anche le donne erano riluttanti a fare esercizio fisico. Infine, i ricercatori University of Southern California hanno indicato che è possibile eseguire e fare altri sport. Se si esercita con attenzione per un anno, anche un ottanta persone potrebbero ridurre la pressione sanguigna, ridurre il grasso corporeo e ridurre la tensione nervosa. Si potrebbe anche rendere il vostro aumento di forza, ovviamente. In breve, non importa quanti anni hai cominciato a fare esercizio, il progresso potrebbe essere fatta anche dai vostri sforzi.
