Questo è il periodo dell'anno in cui tutti hanno fatto la risoluzione /il suo nuovo anno che "quest'anno sarà diverso". Se siete una di quelle persone, che è impressionante. Anche se non ho avuto un calendario, vorrei sempre essere in grado di dire che è in questo periodo dell'anno a causa della crescita esponenziale di corridori /corridori che vedo sul mio breve distanza in auto da e per lavoro. I tipi di dispiace per loro perché inesorabilmente battere il marciapiede, probabilmente per diverse miglia alla volta, traumatizzare le loro articolazioni e bruciando preziose quantità di muscolo. Il fenomeno di correre per perdere peso non cessa mai di stupirmi perché fare jogging /corsa su lunghe distanze ad un ritmo lento è ben lungi dall'essere ottimale in termini di raggiungimento dei risultati desiderati della composizione corporea. La buona notizia per quelli di voi che possono aver già iniziato o stanno contemplando Jogging /corsa è che ci sono modi migliori per rendere "diverso quest'anno." Ho intenzione di farvi conoscere un metodo di allenamento più desiderabile che non solo affronta la perdita di grasso in modo più efficace, ma affronta anche la questione di efficienza temporale. Questo metodo di formazione è denominato GPP. Si distingue per il generale di preparazione fisica. In termini di base, questo tipo di formazione ha lo scopo di aumentare la capacità di fare il lavoro generalizzata (cioè, per essere "in forma"). A mio avviso, il 90% della popolazione americana è carente in questo tipo di preparazione fisica, gli atleti inclusi . Pertanto, tutti possono beneficiare con l'aggiunta di un po 'di questa formazione per la sua /suo regime. Non solo lo aiuterà a cadere un po 'di grasso corporeo, ma anche vi aiuterà a funzionare come un essere umano. Non mi interessa chi sei. Si sta per essere tenuto a fare una sorta di lavoro fisico nella vostra vita, sia che si sta portando scatole di file fino quattro rampe di scale, sollevamento e trasporto di diversi sacchetti di lettiera per gatti o cibo da e per la vostra auto, o semplicemente inseguendo la tua giovane in giro nel cortile. Non solo l'esecuzione di alcune GPP aiuto per prepararsi a questi eventi, ma aiuterà anche a prevenire gli infortuni (affaticamento e lesioni vanno di pari passo), e vi aiuterà a evitare di essere totalmente spazzato via dopo tali work.I vorrebbe relazionarsi una rapida storia della mia esperienza con GPP. Sono stato un atleta per la parte migliore della mia vita e di sollevamento pesi per la preparazione fisica è stata una norma accettata durante tutto quel tempo. Tuttavia, durante i miei anni di scuola superiore raramente toccato un peso. Non è stato a causa di una mancanza di desiderio, ma più perché ho vissuto 45 miglia dal mio liceo sala pesi e c'era sempre un sacco di lavoro da fare in azienda. Ebbene, durante l'estate, quando tutti gli altri stava andando in palestra, sarei in montagna con la mia famiglia trasportare 50-200 registri di libbre in tutto il bosco per la parte migliore di una giornata di otto ore. Non mi rendevo conto che, al momento, ma stavo facendo alcuni gravi GPP. E 'attraversato ai miei sforzi atletici e mi ha permesso di eseguire a livelli ottimali sul campo di gioco in autunno. Inutile dire che io sono un grande fan di GPP sia per gli atleti e non atleti. Ci sono tutti gli esseri umani e tutti noi abbiamo a che fare lavoro fisico ad un certo punto della nostra vita, quindi perché non essere prepared.Copyright (c) 2008 Anderson Training Sistemi
