Quando si sa che stai per avere un bambino, non si sa tutto ciò che riguarda la gravidanza in un primo momento. Si può domande, non importa quale fase della gravidanza ci si trova, in quanto vi è così tanto da imparare. Si dovrebbe andare oltre questo articolo per alcuni suggerimenti utili sulla gravidanza e come prepararsi ad accogliere i vostri vasche idromassaggio e saune baby.Avoid durante la gravidanza. Le donne incinte dovrebbero evitare luoghi dove possono surriscaldarsi perché può essere pericoloso per il bambino. Alcuni centri termali possono utilizzare oli che sono noti per causare contrazioni precoci. Rosmarino e ginepro sono un paio di profumi che si dovrebbe avoid.Sunscreen e altre precauzioni relative sole sono altrettanto importante durante la gravidanza come erano prima. pelle delle donne in gravidanza è sensibile e può essere danneggiato senza problemi dalla sun.When è incinta, assicurarsi che si aggiungono circa 300-500 calorie per l'assunzione quotidiana. Si tratta di tutte le calorie in eccesso vostro bambino ha bisogno. Provate a mangiare cibi sani come i prodotti freschi e un sacco di magra protein.See un medico prima di rimanere incinta. Il medico può dare suggerimenti su come avere una gravidanza sana, e consigliarvi su eventuali problemi di salute che potrebbero influenzare la vostra gravidanza. Essere armato con le informazioni da un esperto vi aiuterà a meglio garantire la gravidanza va così come i pasti possible.Smaller può aiutare con la malattia di mattina e bruciore di stomaco. Questo darà il vostro stomaco la possibilità di digerire il cibo. Cercate di mantenere tutto ciò che si mangia la luce così come fresco. Frutta e verdura fresca lungo con carni magre faranno si right.Look a depositi di risparmio e negozi di spedizione per i vestiti di maternità. Sarete indossare questi elementi temporaneamente, quindi non c'è alcuna necessità di pagare il prezzo pieno. Si è ecologico ed economico di indossare abiti di maternità precedentemente indossati e guardare grande allo stesso time.Make che si prende un integratore di ferro e consumare anche gli alimenti che hanno un sacco di ferro in essi. Sarete mangiare per due durante questo tempo così si noterà che è necessario prendere in circa il 50 per cento più ferro durante questo periodo. Il ferro è usato per fare l'emoglobina che trasporta l'ossigeno attraverso il corpo. Durante gli ultimi due trimestri, le vostre esigenze di ferro aumenterà anche further.If si verifica la stitichezza durante la gravidanza, aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre come verdure, frutta e pane integrale e cereali. Gli ormoni coinvolti nella gravidanza può causare stitichezza. La stitichezza può causare problemi gastrointestinali gravi per le mamme in attesa, ed è anche semplicemente sgradevole experience.If si è fuori al sole, assicurarsi che si indossa la protezione solare, anche se si dispone di un tono di pelle scura e non è stata utilizzata prima gravidanza. Si dovrebbe anche evitare di utilizzare un lettino abbronzante. È la pelle può essere più sensibile durante la gravidanza, in modo da avere maggiori rischi per le scottature e macchie solari. Utilizzare solo una protezione solare naturale, di gambe course.Stretching prima di dormire può prevenire questi crampi alle gambe a disagio quando dorme. La maggior parte delle donne incinte esperienza crampi alle gambe. Alcuni tratti semplici, completati appena prima di andare a dormire, può aiutare i muscoli a rilassarsi e potrebbero anche portare a un tranquillo otto ore di rest.Pregnancy è un evento che cambia la vita per te, ma anche la famiglia e gli amici. Questo è l'inizio di un rapporto molto importante. Migliorare la gravidanza utilizzando i suggerimenti trova aboe.
