Did si sa che oggi, secondo l'American Obesity Association, 30,3 per cento dei bambini e degli adolescenti sono in sovrappeso e il 30,8 per cento dei bambini e degli adolescenti sono in sovrappeso? Questo dovrebbe essere allarmante, soprattutto considerando che 30 anni fa solo il cinque e il sette per cento dei bambini e degli adolescenti erano in sovrappeso o obesi, rispettivamente. Indipendentemente dal fatto che il bambino è parte di queste statistiche schiacciante, sono in pericolo di diventare sovrappeso o obesi, o si sta solo pensando hanno bisogno di qualche esercizio, in considerazione di yoga per i bambini children.rnrnMost oggi sono diventato sempre più abituati a sedentario stili di vita. Quando ero un bambino i miei fratelli e ho trascorso la maggior parte delle ore diurne giocare fuori. Ci piacerebbe saltare sul tappeto elastico, correre in giro a suonare tag, o danno appuntamento attraverso i boschi. Non abbiamo nemmeno conto che stavamo ottenendo esercizio; ci stavamo solo divertendo. Ma purtroppo, ragazzi di oggi si sono allontanati da divertimento attivo seduto davanti a un computer, console di gioco, o la TV per ore e ore. Infatti, il bambino medio ottiene da 4-6 ore di supporto combinato al giorno. Per fortuna, come un genitore avete il potere di iniziare lo svezzamento i vostri bambini fuori attività più stazionari a favore di altri benefici, le attività fisiche come lo yoga per i bambini. Può essere una lotta in un primo momento, ma se si rendono divertente, i bambini potranno divertirsi così tanto faranno dimenticare le loro più recenti video di game.rnrnMaking semplici cambiamenti nel corso del tempo possono aggiungere fino a spostare gli stili di vita dei vostri bambini lontano dal computer o schermo piatto verso una maggiore attività. Fare piccoli cambiamenti nel corso del tempo per mantenere voi oi vostri figli da essere sopraffatti. Inoltre, non si desidera che il piano di crash e bruciare, in modo da pianificare per piccoli cambiamenti nel corso del tempo che sono anche sano, produttivo, e divertente. Alcuni esempi potrebbero essere quella di visitare un museo dei bambini locali, prendere il vostro cane per una passeggiata nel parco, portare la famiglia fuori per una partita di golf in miniatura, o mettere in un DVD bambini yoga così tutta la famiglia può partecipare a yoga per i bambini. Se o non esprimono questi sentimenti a voi, i bambini amano quando i loro genitori partecipano alle attività con loro, quindi non abbiate paura di stendere la vostra stuoia di yoga al lato del vostro bambino e salutare il sole con them.rnrnPlanning avanti vi aiuterà a portare il vostro nuovo piano di aiutare i bambini ad adottare uno stile di vita più attivo. Evitare di posizionare televisori nelle stanze dei vostri figli, per esempio, e non rendere il televisore il punto focale della vostra camera familiare. Per tenere l'attenzione lontano dal televisore, metterlo in un mobile TV con porte che si chiudono. In questo modo, quando non si gioca un DVD bambini yoga o guardare la TV come una famiglia, le porte sono chiuse in modo che il televisore è fuori dalla vista e dalla mind.rnrnRemember che il bambino non è nato con il desiderio di guardare ore di TV al giorno l'abitudine costruito a poco a poco. Allo stesso modo, incorporando lo yoga per i bambini, favorendo giochi all'aperto, e sempre più attivo come una famiglia porterà un cambiamento nel corso del tempo. I cambiamenti che si verificano a poco a poco sono di solito il più duraturo, in modo da essere persistente e coerente, ricordando che l'obiettivo finale è quello di instillare l'amore per tutta la vita di uno stile di vita attivo nei vostri bambini.
