So qual è la tecnica Alexander? Alcune persone vi diranno che Alexander è di circa una buona postura, ma avere una buona postura è solo un effetto collaterale. E 'davvero di riconoscere e rilasciando la tensione nel corpo, e non fare le cose a te stesso che rendono il vostro dolore. Si tratta di lasciar andare holding.Before ho iniziato a correre, ho usato per avere un sacco di mal di testa - mal di testa tensione. Qualcuno ha suggerito che ho avuto lezioni di Alessandro come un modo per aiutare il mal di testa come si rilascia la tensione nel corpo. Beh, i miei mal di testa sono molto meno ora come ho imparato a rilasciare la tensione nel mio collo e le spalle, semplicemente lasciando andare l'azienda in che stavo facendo. Alcune volte le mani ei piedi fanno male un po 'di artrite. Così, quando le mie mani e piedi doloranti iniziato da equitazione, ho provato la stessa cosa - e nel complesso, ha funzionato. Dopo aver appreso la tecnica Alexander mi ha aiutato in tutti i modi con la mia guida. Perché insegna di prestare attenzione a ciò che si sta facendo con il vostro corpo, so che quando comincio a ottenere sottolineato su un cavallo, io tengo la mia mascella così forte che comincia a farmi male, le mie spalle salire, e imparo in avanti. Ora, se posso smettere di fare queste cose, non solo posso diventare meno stressati e meno doloranti, ho anche diventato un pilota migliore. Essere in grado di riconoscere e quindi rilasciare la tensione nei muscoli si ferma un sacco di pain.To imparare la tecnica Alexander, si ha realmente bisogno di un insegnante, in quanto è quasi impossibile ottenere una sensazione di esso a meno che qualcuno vi mostra. Non è una soluzione rapida - mi ci sono voluti almeno sei mesi prima avevo idea di quello che il mio Maestro Alexander stava cercando di dire a me - ma se dovessi scegliere tra passeggiate o lezioni di Alexander, avrei scelto Alexander ogni volta. Le mie lezioni sono andati avanti per oltre due anni, e di andare inizialmente ogni settimana, io ora andare una volta al mese. Mi ha insegnato a notare quello che faccio a me stesso, dove tengo a me stesso e causare dolore, e come, se mi accorgo di come le mie mosse del cavallo, posso muovermi con lei e diventare un rider.Just migliore perché Alexander lavora per me, doesn 't significa che sarà per voi - tutti noi dobbiamo trovare le nostre soluzioni, piuttosto che cercare di usare qualcun'altro. Ma immagino che altre tecniche che rilasciano la tensione come lo yoga e pilates sarebbe anche buono. La cosa importante è non mollare quando si dispone di un insieme di nuovo, ma la caccia in giro per una soluzione e vedere quello che gli altri hanno fatto.
