Having animali domestici nella tua vita quando si ha l'ADHD è molto utile non solo nella riduzione dei sintomi ADHD indesiderati, ma anche per la vostra salute fisica generale e la felicità. Mentre si potrebbe pensare, "ma può a malapena a prendermi cura di me, per non parlare di un altro essere vivente", è stata la mia esperienza che gli adulti con ADHD fanno i proprietari di animali favolosi. Mentre possono lottare con lo stress della vita, la salute del loro animale domestico non è mai compromessa. . Lungi da ciò
Ecco cinque ragioni per cui avere un animale domestico è un bene per voi se avete ADHD:
1. L'autostima
livelli autostima hanno spesso bassi negli adulti con ADHD, dopo anni di non misurare fino a della società "norme". La buona notizia è che il vostro animale domestico fa miracoli per la vostra autostima. Sono completamente non giudicante e offrire amore incondizionato a prescindere se si ha la spazzatura fuori o fatto una buona presentazione al lavoro. Inoltre, sapendo che siete in grado di prendersi cura di loro così bene consentirà di migliorare ulteriormente la vostra autostima.
2. Lo stress
Vivere con ADHD può sicuramente essere stressante. Cercando di vivere fino alle proprie aspettative e quella di altre persone, le scadenze mancanti e appuntamenti, nonostante facendo enormi sforzi, perdendo elementi o dimenticare informazioni può sicuramente essere stressante. Si tratta di una spada a doppio taglio, perché quando si è stressati i sintomi di ADHD sono aggravate. La buona notizia è che ci vogliono solo 15 a 30 minuti con il vostro gatto o un cane o anche guardando il pesce è abbastanza tempo per i cambiamenti chimici che si terrà nel vostro corpo e per voi di sentirsi meno ansiosi e stressati.
3. Abitudini sane
Creare e mantenere abitudini sane può essere davvero difficile. Un vantaggio di avere un animale domestico, in particolare un cane, è che essi forniscono la struttura per la giornata. Hanno bisogno di svegliarsi in un momento normale al mattino in modo che possano andare a fare una passeggiata, e dal momento che si sa che si sta per svegliarsi più o meno allo stesso tempo mai mattina, questo costringe ad andare a letto in un tempo ragionevole ogni notte. Inoltre, come i cani hanno bisogno camminare, non potrà mai dimenticare di fare il vostro esercizio quotidiano.
4. Sociale Contatto
L'interazione sociale è di vitale importanza per la nostra salute mentale e fisica. Diversi studi hanno trovato che i proprietari di cani hanno molte più interazioni con altre persone quando sono a piedi il loro cane di un proprietario di cane non cammina lo stesso percorso. Gli adulti con ADHD possono trovare l'interazione sociale difficile, in modo da avere un cane è estremamente utile nel facilitare questo. Non solo si parla a più persone quando si è in giro con il vostro cane, sarà anche guadagnare la fiducia a parlare con la gente in tutte le situazioni.
5. Salute Fisica
Mentre si potrebbe pensare che i cani sembrano essere l'animale più vantaggioso, ci sono buone notizie per i proprietari di gatti, anche. In uno studio longitudinale si è constatato che le persone che non possiedono un gatto sono stati il 40% in più di probabilità di morire di un attacco di cuore rispetto alle persone che hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che i proprietari di gatti hanno un minor numero di colpi che i proprietari non-cat.
Azioni
1. Prendere in considerazione ottenere un animale domestico! Anche se non è una decisione da prendere alla leggera, che vi forniscono con gioia infinita e risate e sono buoni per la vostra ADHD.
2. Se non si è sicuri per qualsiasi motivo, si ricordi la conoscenza è potere. Fare qualche lettura su ciò che prendersi cura di un animale domestico significherebbe. Inoltre, parlare con altri proprietari di animali domestici.
3. Offerta per animali da compagnia sedere per gli amici o la famiglia come pratica.
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