Gestire lo stress e il tuo Pets

Chiunque si occupa di stress e ansia, tuttavia alcuni peoplesometimes la prendono con i loro animali domestici. Invece di prendere yourproblems e frustrazioni sui vostri animali domestici o altri animali, ecco un elenco di tecniche che una persona può utilizzare per helpmanage loro stress, ansie e paure.

Quando di fronte a un compito corrente o imminente che ti travolge servivano sacco di ansia, la prima cosa che puoi fare è quello di rompere thetask in una serie di piccoli passi. A completare queste smallertasks uno alla volta renderà lo sforzo più gestibile andincreases le possibilità di successo.

A volte, noi otteniamo sollecitati quando tutto accade tutto in once.Instead di prendersela con i vostri animali domestici, una persona dovrebbe prendere adeep respiro e cercare di trovare qualcosa da fare per qualche minuto toget la vostra mente fuori del problema. Una persona potrebbe fare una passeggiata, ascoltare musica, leggere il giornale o fare un'attività thatwill dare loro una nuova prospettiva sulle cose. Questo mentaltimeout può aiutare a rimettere a fuoco la vostra situazione attuale.

Nel trattare con le tue ansie, una persona dovrebbe imparare a prendere giorno itone alla volta. Invece di concentrarsi su exaggeratedassumptions che possono o non possono accadere, concentrarsi sul presente andtake un giorno alla volta.

A volte, è utile essere in grado di parlare con qualcuno di situazioni ourstressful. Parlando con un amico, consigliere fidato, orclergyman non può che farci sentire meglio, ma potrebbero beable per darvi ulteriori consigli e approfondimenti su come dealwith i problemi presenti. Questo è thanyelling molto più efficace a vostro cane o gatto.

Non è facile trattare con i nostri problemi di stress, howevertaking le nostre frustrazioni sui vostri animali domestici o altre persone willnot rendere il problema andare via. Quando le cose non vanno bene, cercare di ricordare di trattare il vostro animale domestico come il modo in cui si vorrebbe tobe trattata.