Everyone sa che una sbornia è una delle esperienze più deprimenti e demoralizzanti della vita. Ti senti debole nei muscoli e ossa, si rifiuta le offerte di cibo o bevande, e male vuole telefonare al capo e dirgli di perdersi. E 'a disagio, e lascia una sensazione terribile come lo si desidera via il più velocemente possibile. "Perché io?", Si mumble dal vostro letto malata. "Non sono mai bere alcolici più".
Gente bene, come tua nonna diceva sempre prevenire è meglio che curare. Il modo migliore e più efficace di gestire una sbornia è quello di evitare del tutto, che è abbastanza facile da fare. Detto questo, non ci sono molti di noi che vedono il godimento ad evitare l'alcol del tutto. Se si sa in anticipo che si sta andando fuori a bere alcool, ci sono un sacco di misure si possono adottare per evitare che la mattina dopo la sensazione temuto. In primo luogo, il pieno di cibo prima di uscire. Bere a stomaco vuoto non è una buona idea, e se il vostro stomaco è pieno, aiuterà ad assorbire l'alcool ad un ritmo più lento, che ferma i postumi di una sbornia brutte. Un'altra buona idea è quella di fare in modo di bere un sacco di acqua come i sintomi vi sentirete al mattino sarà in gran parte verso il basso per la disidratazione.
Quando sei là fuori avere un buon tempo, ricordarsi di fare attenzione al momento di scegliere cosa bere. bevande zuccherate, o bevande come il vino sono suscettibili di farvi sentire male il giorno successivo. Un'altra idea saggia è quella di mantenere con una bevanda per la notte, che farà una stomaco meno probabile, e probabilmente vi porterà a bere meno complesso. Anche in questo caso, quando sei fuori, assicurarsi di mantenere l'acqua potabile per mantenere pienamente idratati.
Quando si inciampa nella porta, assicuratevi di giù un paio di bicchieri di acqua fredda. Evitare i farmaci che potrebbero influenzare il vostro stomaco male con l'alcol, anche se se stai cercando di prendere qualcosa, cercare un multivitaminico per frenare la malattia.
Quando gli occhi aperti la mattina seguente, si spera hanno fatto abbastanza per allontanare il peggiore dei sintomi. Se siete affetti da effetti, è una buona idea per rimanere chiaro di caffè, e cercare di bere quanta più acqua possibile per aiutare reidratare il corpo. Se non sei ancora sentirsi grande, si dovrebbe davvero cercare di evitare di andare al lavoro. Non è mai una buona idea di mentire al tuo capo, ma se si trova necessario, provare l'influenza o un mal di stomaco come una scusa efficace, come il tuo corpo sarà pieno di tossine nocive che può richiedere un po 'per lasciare il sistema. Quando ci si sente in grado di mangiare andare per cibi ad alto contenuto di vitamine e minerali, e alcuni addirittura pensano che più grassi, cibi meno sani potranno aiutare a risolvere il vostro stomaco.
