Per molto tempo gli scienziati hanno creduto genetica è stata la ragione di fondo per la maggiore incidenza dei disagi legati alla prostata tra gli uomini che vivono nei paesi occidentali. Ma dopo ulteriori studi, gli scienziati hanno cominciato a credere che la dieta e stile di vita possono svolgere un ruolo più importante nella salute della prostata di quanto abbiamo mai pensato. La dieta occidentale è costituito da carne rossa e grassi saturi. In genere, verdure, frutta e cereali integrali comprendono una parte molto minima della dieta occidentale. Al contrario, le culture orientali godono di una dieta che consiste prevalentemente di verdure, più cibi integrali a grana fine e meno carne. La globalizzazione, tuttavia, ha esportato la dieta occidentale ad altre parti del mondo, e oggi l'incidenza della prostata disagi di salute sta gradualmente in aumento per gli uomini asiatici, nonché
beta-sitosterolo:. Fonti alimentari naturali
Secondo diversi studi affidabili, beta sitosterolo è il nutriente fondamentale per sostenere la salute della prostata. Quali alimenti si dovrebbe mangiare di più, al fine di promuovere le funzioni prostata sana?
Gli oli vegetali, come la colza, mais e olio di soia, in cima alla lista in quanto contengono un'alta percentuale di beta-sitosterolo. Theres circa 420 mg di beta-sitosterolo in ogni 3,5 once fluide di olio di colza. Ma sta consumando così tanto olio vegetale bene per la vostra dieta? Assolutamente no!
Alcuni frutta e verdura sono ricchi di beta-sitosterolo. Verdure come avocado, foglie di vite, ha visto palmetto bacche contengono beta-sitosterolo. Per ottenere circa 250 mg di beta-sitosterolo, si avrebbe bisogno di mangiare circa 2 libbre di Saw Palmetto ogni giorno!
Noci sono buona fonte di cibo naturale di beta-sitosterolo. Si potrebbe ottenere circa 100 mg a 200 mg di beta-sitosterolo da mangiare 3,5 once di frutta secca come pistacchi, nocciole, noci e noci pecan.
margarine e cereali fortificati contengono beta-sitosterolo. Questi alimenti sono stati fortificati con beta-sitosterolo per le sue proprietà di colesterolo-regolazione. Non contengono un'adeguata quantità di beta-sitosterolo per soddisfare la dose nutrizionale necessario per sostenere la salute della prostata.
regolare dose nutrizionale del beta-sitosterolo attraverso prostata Supplementi
beta sitosterolo si trova naturalmente in diverse fonti di cibo naturale, ma è difficile ottenere una dose terapeutica di 250 mg di beta-sitosterolo al giorno attraverso la dieta da sola. L'integrazione è il modo più semplice per ottenere una dose regolare di beta-sitosterolo. integratori prostata come Super Beta Prostate contengono 250 mg di pura beta sitosterolo insieme con la vitamina D e diversi minerali che colpiscono specificamente la salute della prostata, promuovere il flusso urinario normale e funzioni. Super Prostate Beta è certificato da test di laboratorio di terzi (Consumer Lab) e ha ingredienti attivi di qualità che ci si può fidare per sostenere la salute della prostata a lungo termine.
