Il nostro stato d'animo è in continua trasformazione, quando contrattempi incontrati o cose infelici, ci sarebbero depressi e perso senza ragione. Tuttavia, se continuiamo cattivo umore per un lungo periodo di tempo, saremo circondati dalle emozioni negative, che è molto dannoso per la nostra health.Everyone ha il suo temperamento. Quindi è molto normale che a volte intrappolati nel cattivo umore. Poi come sbarazzarsi di quei malumori? Ci sono sette metodi possono aiutare a sbarazzarsi di it.Put un sorriso. Quando abbiamo sotto stress psicologico o arrabbiato e in depressione, un sorriso ci può aiutare a liberare le emozioni negative ed è un bene per il nostro health.Clean la stanza. stanza disordinata o in ufficio avrebbero farci sconcertante. Pertanto, stanza in uno stato ordinato può aiutare a migliorare il nostro cattivo umore. Per esempio, mettere gli oggetti sparsi sul pavimento in posizione, ripulire le cose sul tavolo e piegare la coperta neatly.Wear una camicia blu. Il blu è rilassante naturale che può fare a rilassarsi completamente. Questo è il motivo per cui a destra si vede l'azzurro del cielo, ci sentiamo più relax e confortevole. Al contrario, arancione ha irritanti, nero può facilmente suscitare rabbia e anche se rosso può aumentare l'energia delle persone, è facilmente rendere le persone disturbing.Humming. A Londra, un terapeuta nel centro di trattamento musicale ha detto che ronzio è il modo più semplice per migliorare l'umore. Perché, il canto può regolare la respirazione e il nostro corpo si muoverebbe con il ritmo. Sia il canto noi stessi o con i nostri amici, anche l'ascolto può aiutarci a relax.Eating in un modo intelligente. Il cibo che mangiamo può anche migliorare il nostro umore. Ad esempio, coniugare il gusto amaro con il dolce, o combinare il cibo duro con morbido. Tutto ciò può portare una sensazione di freschezza al nostro gusto gemma e quindi migliorare il nostro stato d'animo. Ci sono alcuni piatti di questo tipo di cibo cinese, ad esempio, maiale in agrodolce e pollo in agrodolce, etc.Lemon. Una ricerca ha dimostrato che, al sapore di limone ha la funzione di rimuovere il dolore, alleviare il disagio del corpo e della mente e alleviare il dolore. La ragione ha scoperto che sapore di limone, infatti, può migliorare l'umore, l'odore di limone può aumentare la concentrazione di energia noradrenalina ormone in blood.Close contatto con gli animali domestici. Un certo numero di studi hanno dimostrato che i gatti touch e cani e altri animali può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca liscia, ridurre il rischio di malattie cardiache e di altre malattie in tal modo. E alcuni esperti hanno sottolineato che uno stretto contatto tra uomo e animali è sorprendente effetto calmante, ed è buono per alleviare lo stress.
