Did Avete mai notato quanto i gatti allungare i loro corpi? Dopo un pisolino si estendono. Sulla strada per la ciotola del cibo, si estendono. E anche solo in giro per casa, si estendono un po 'di più.
Mi chiedo se è per questo che sono così rilassato. I gatti hanno la reputazione di essere abbastanza rilassato maggior parte del tempo. Essi sembrano passeggiare in giro e fanno quello che vogliono fare quando vogliono farlo. La vita accade più o meno alle loro condizioni.
Ma noi esseri umani certamente non hanno il lusso di prendere pisolini ogni volta che ne abbiamo voglia o passeggiando nostro modo attraverso la nostra routine quotidiana. Ma possiamo adottare un comportamento del gatto che offre anche gli esseri umani grande beneficio. Si può allungare!
Stretching nostro corpo è un fantastico modo per noi per ridurre gli effetti dello stress. Qui è l'affare ... lo stress seminano il terrore sui nostri muscoli. Quando abbiamo otteniamo sollecitati fuori, si tende a stringere molti muscoli - senza nemmeno rendersene conto! Nel corso del tempo questo subconscio stringendo risultati nei muscoli estremamente stretti. E muscoli stretti possono portare non solo al dolore, ma altri gravi problemi di salute, come bene.
Imparare a allungare i muscoli, e farlo su base regolare è un ottimo modo per combattere gli effetti della stress sul tuo corpo. È possibile sviluppare una routine che gli obiettivi i gruppi muscolari più fastidiosi e di essere sulla strada per la flessibilità che non si dica. risultati sorprendenti possono essere raggiunti in soli pochi minuti al giorno!
La guida si estende finale deve essere prenotato abilmente intitolato di Bob Anderson, "stretching". Questa guida enciclopedia-ish unisce disegni e semplici istruzioni per lo stretching ogni gruppo muscolare nel vostro corpo. I massaggiatori So considera che questo sia il più ben rispettato e completo, facile da usare risorsa per capire come allungare tutti i gruppi muscolari.
Mi riferisco a questo libro spesso come stretching è una parte della mia routine quotidiana. E 'incredibile quanto meglio mi sento dopo un unico tratto. E dopo tutta una routine di stretching? Wow - che differenza 5 minuti possono fare
abusiamo i nostri corpi così tanto con il lavoro al computer e cattiva postura, non è vero.? Sono stati i nostri corpi progettati per essere seduti il 90% del tempo? Non sembra probabile. Stretching - e seguendo l'esempio dei nostri compagni animali è un modo facile, semplice ed efficace per annullare lo stress che abbiamo messo sul nostro corpo ogni giorno
Sarete stupiti di come vi sentite bene dopo. solo uno stiramento sessione, in modo da andare avanti, agire come un gatto. Almeno per un paio di minuti al giorno. I muscoli vi ringrazieranno!
