sarò così fiducia che ciò che è profondo è santo, che farò con forza prima che il sole e la luna qualunque inly mi rallegra e cuore nomina. ~ Giorno Ralph Waldo EmersonEach, stai diventando sempre più di te stesso? In un primo momento una domanda scomoda. Eppure, come continuo a leggere e scoprire di più sul modello di mente /corpo del benessere, appare il perseguimento di essere "bene" si espande mentre continuiamo sulla strada di auto-completezza. Pensare in questo modo, a seconda del modello di mente /corpo del benessere, ci troviamo in un costante processo di diventare "tutto", come si impara a diventare sempre più di ourselves.With questo detto, se non si è nemmeno sicuri di dove si siamo su questo continuum o se avete bisogno di una spinta nella direzione giusta, in questo articolo parleremo di come sia scoprire il vostro potenziale benessere, così come tre modi per ottenere sulla strada per wholeness.Step One: Crea il tuo amori ListDiscovering vostro potenziale benessere inizia con la scoperta da soli. Per iniziare, fare ciò che gli autori di The Wellness Libro, Dr. Herbert Benson e Eileen M. Stuart, chiamare il "10 Loves List". Questo è facile da fare. Semplicemente, scegliere 10 cose nella tua vita che ti piace fare, che non comporta rischiare la vostra salute fisica o emotiva. Avanti, dai un voto questi elementi in termini di importanza e decidere se si è stati spendere abbastanza tempo a fare loro. Non c'è bisogno di riflettere profondamente su questo. Per rendere le cose semplici, annotare il vostro primo esempio instincts.For, la mia lista simile a questa: scrivere, leggere, esercizio, meditare /rivista /ascoltare la musica, ascoltare i nastri di immaginazione guidata, guardare film, animale domestico il mio gatto, trascorrere del tempo con amici e familiari e rendere jewelry.Step Due: scoprirà tuo pezzi mancanti e creare un Long-Term GoalNext, decidere quali immagini questo esercizio porta in primo piano per voi. Se la premessa di benessere è ri-cordare i nostri pezzi mancanti per creare interezza, quali attività che le manca nella vostra vita o di non fare abbastanza? Credo che troverete la vostra mente e il cuore fornirà la risposta a questa domanda. Ora, chiedetevi come si può cambiare la vostra vita per includere più di che cosa manca? Da questo punto salta fuori si dovrebbe ora essere in grado di creare un obiettivo a lungo termine. Questo obiettivo dovrebbe essere qualcosa che è abbastanza impegnativo per essere eccitante, ma non abbastanza fastidioso fardello per voi. Dovrebbe anche essere un obiettivo si sente di poter realizzare entro time.I un anno di pensare vi accorgerete che questo elenco evoca l'idea che è possibile continuare ad espandersi, portando avanti quello che tu consideri i tuoi doni al mondo. Per esempio, come esamino la mia lista, mi rendo conto, il mio obiettivo a lungo termine (sulla base di quello che considero il mio più grande contributo al mondo) sarebbe quello di scrivere, modificare e pubblicare un nuovo libro. Con questo in mente, dare un'occhiata alla vostra lista e decidere cosa si può contribute.Step tre: Creare mensili obiettivi a breve termine e cominciare a Re-Stati YourselfNext creare la pena di un mese di obiettivi a breve termine, in base ai vostri vincoli di tempo. Per rendere le cose più facili, obiettivi a breve termine sono definiti come "specifici, realistici, misurabili e il comportamento orientato". Ecco un esempio in base alla mia obiettivo di scrivere: Vorrei scrivere 5 pagine del mio libro al giorno, 5 giorni ciascuno week.After aver definito i tuoi obiettivi a breve termine, un impegno a loro. Se avete bisogno, creare un contratto con te stesso, firmarlo, la data e metterlo in una busta. Piano di rivisitare questo grafico obiettivo di nuovo alla fine del mese. Questo è un esercizio semplice, ma efficace basata sull'idea che ci vogliono solo 21 giorni per cassa un'abitudine. Inoltre, se sono coerenti nel lavorare il vostro senso attraverso un mese di obiettivi probabilità a breve termine sono si avrà successo nel raggiungere il vostro più goal.In Conclusione: Ogni mese continuano a rinnovare e tornare ad impegnarsi il vostro obiettivo a lungo termine per riattrezzare il tuo breve termine obiettivi come si muovono lungo. Anche continuare a ri-esplorare la vostra "Lista dei Amori" e vedere dove è possibile applicare nella vostra vita. Credo che troverete, ciò che si concentrano su espande e si creerà più spazio nella vostra vita. Di conseguenza, è mio desiderio che allora sarete sul vostro modo di ri-cordare tutti i pezzi perduti di te stesso. Ricorda: Questo è il percorso di una vita, ed è la chiamata per noi sempre di essere fedeli a noi stessi e solo noi stessi. . Per le parole di Ralph Waldo Emerson: "Troverete sempre quelli che pensano di sapere cosa è vostro dovere meglio di quanto si sa che è facile nel mondo a vivere dopo l'opinione del mondo, è facile in solitudine a vivere dopo la nostra, ma il grande uomo è colui che in mezzo alla folla mantiene con perfetta dolcezza l'indipendenza della solitudine "
.
