Endurance può essere prodotto da un sacco di esecuzione. Un atleta eccezionale spesso eseguito due o tre volte ogni giorno. Tuttavia, non si deve seguire la via, solo se c'è tempo benestante nel frattempo. Anche se si fa così, non avrebbe come molti vantaggi come si immagina. Edward orecchie, Bu Ah Plot Nicky e Ellsworth basso calcio avevano condotto uno studio. Hanno anche separati atleti a lunga distanza del college in due gruppi. Nel pomeriggio, le persone dei due gruppi hanno a che fare esercizio una volta in nove settimane. Inoltre, un gruppo di persone che hanno a correre con forza per circa sei miglia di tutti i giorni. Alla fine del processo, il tempo che è stato preso dai corridori era paragonabile. Naturalmente, non ci sarebbero differenze nella lunga distanza running.It sembra che ciò che è più importante del numero di esercizio quotidiano è il lungo periodo di costante esercizio fisico, come ad esempio per diversi mesi, pochi anni o addirittura alcuni decenni. Dougherty ha ricercato il miglior tempo di esercizio di una ventina di corridori che è stata la corsa Champions. In generale, prima di ottenere il miglior record, ci vorrebbero quei quattordici anni per prendere pratica. Nei quattordici anni, hanno sempre avuto fino alle cinque di tutti i giorni. Hanno anche bisogno di praticare per dieci o dodici mesi all'anno. Durante il periodo di quattordici anni, gli atleti si alzava alle cinque per fare esercizio fisico, e ogni anno avrebbero preso dieci o dodici mesi per practice.Some esecuzione atleti e allenatori pensano che il sollevamento pesi è essenziale per ottenere buoni risultati. Negli anni Cinquanta secolo, Emile Controllare Troppo Pike, che era il campione in ceco lascia sempre la sua moglie giro sulla sua spalla, poi ha fatto i movimenti alla turca. Se si desidera partecipare ai Giochi olimpici, sollevamento pesi può funzionare. Ma maggior parte dei corridori sono tutti riluttanti a farlo. Essi preferiscono prendere il tempo di runit tutto dipende da voi che quale metodo sarebbe adatto a voi. Ma se si vuole fare funziona, sarebbe sicuramente prendere un lungo periodo di laboriosa. Alcuni atleti sono desiderosi di ottenere i risultati che trasferiscono la loro metodo di allenamento da un tipo ad un altro sport. In una certa misura, non avrebbe mai saputo quale metodo è la scelta migliore. La procedura di alloggio del nostro corpo è molto lento, le modifiche non apparirebbero meno che qualche giorno o qualche settimana. Ma alcuni altri cambiamenti potrebbero apparire in diversi anni. Se si dà il corpo il tempo di adattarsi, i risultati sarebbero favorevoli. Non vi è alcun collegamento a ottenere experience.When fare esercizio; il nostro cervello sarà anche esercitato. Ted Corbett è un uomo instancabile. Una volta che una volta mi ha detto che quando ha preso parte alla competizione cinquanta microfoni, che una volta correva dodici ore. Mi ha anche detto che il suo corpo era faticoso, così come il suo cervello. Anche se non si è pronti per l'esecuzione di cinquanta miglia, questo principio è applicabile anche. Hai bisogno di fare una chiara comprensione sul tuo cervello che si presenterà un determinato requisito. Soprattutto quando si desidera la vostra mente per mostrare uno spirito infaticabile sotto la condizione di pressione o di fatica. Pertanto, Zar Pique sempre ripetuto per esercizio di respirazione fino a quando stava per scoppiare. Vuole lasciare che la sua testa sa, quando il suo corpo è sotto la circostanza di insufficienza di ossigeno, deve risposta, invece di panic.When in una competizione, la nostra mente sarà piena di strani pensieri. Tendiamo a dimenticare il motivo per cui prendiamo parte alla competizione sotto pressione e la stanchezza. Una volta che un tempo, non riuscivo a ricordare il motivo per cui mi sono imbattuto, anche se ho preso parte a Marathon molte volte. Lascio cadere fuori dalla competizione per la mia stanchezza fisica e mentale.
