Perdere peso durante l'allenamento con il tuo Dog

rompere l'abitudine cibo spazzatura è difficile da fare. Negli Stati Uniti, questa riluttanza a recidere i nostri legami con grandi porzioni e alto contenuto di zucchero ha portato a una prevalenza crescente di persone in sovrappeso e obesi. Secondo uno studio Gallup Poll 2010 sul soggetto, 6 a 10 adulti americani sono sovrappeso o obesi. Questo è più della metà della popolazione! E gli studi mostrano che i proprietari in sovrappeso hanno generalmente gli animali domestici in sovrappeso così

La massima di & ldquo;. Uno per me, uno per te & rdquo; ha creato una nazione in cui il diabete, malattie renali, malattie cardiache e disturbi respiratori è la norma - sia per le persone e gli animali domestici - e dovrà migliorare o ci potrebbe essere prendendo enormi salti indietro in termini di durata della vita e della gioia della salute. Un numero crescente di studi e prove aneddotiche sta trovando che in tutti, ma il più raro dei casi, una migliore salute attraverso l'esercizio e le scelte alimentari controllati può essere raggiunto.

E 'tutto nei numeri

le Persone e animali esercitano insieme (P-PET) Study, pubblicato originariamente nel 2005, è stato il primo a mettere in discussione ciò che gli effetti di un programma di gestione del peso avrebbe se mirava a trattare entrambi gli animali domestici e la loro gente guarda caso

uno sforzo cooperativo condotto dalla Northwestern Memorial Hospital e Hill & rsquo; s Pet Nutrition nel corso di un anno, i team hanno scelto due gruppi di controllo per i risultati proposti. persone e i loro cani (PP) che si erano entrambi stati clinicamente determinato ad essere in sovrappeso; e le persone in sovrappeso solo (PO - senza cani).

Il P-PET studio è emerso che il gruppo di persone che hanno lavorato con i loro cani avevano più probabilità di impegnarsi per il programma, con 61 per cento dei partecipanti PP che completano con successo il programma, e il 57 per cento del gruppo PO completamento del programma. Durante lo studio, le persone con i cani hanno perso una media del 5 per cento del loro peso corporeo iniziale, mentre i cani hanno perso una media del 15 per cento del loro peso corporeo iniziale.

Mentre l'iniziale ipotesi - che il gruppo PP avrebbe un maggiore perdita di peso rispetto al gruppo PO a causa

dell'inclusione degli animali domestici - non era in possesso statisticamente, le conclusioni finali ancora detenuto il miglior risultato per gli animali domestici in sovrappeso <. br>

I vantaggi di 'Buddy' Esercizio fisico

le conclusioni alla fine dello studio, e ciò che è anecdotally stati corroborati da, è che la chiave differenza tra le persone con cani e persone senza è che le persone che esercitano con i loro animali domestici hanno una continua fonte di compagnia (& ldquo; amico & rdquo;), l'iniziazione di esercitare in modo coerente, il godimento e l'orgoglio dei genitori. Altri benefici includono una maggiore socializzazione, come le persone con i cani tendono a parlare di più con altre persone mentre fuori esercizio, e un aumento del livello di benessere psico-fisico.

Questi effetti collaterali positivi serviti per essere forti motivazioni per stare con il programma a lungo termine, ma era i cani in particolare che hanno beneficiato maggiormente dai vincoli creati esercitando insieme e il rispetto costante di attività, dal momento che anche una diminuzione del 5 per cento del peso corporeo è sufficiente a migliorare in modo significativo cardiovascolare la salute in un cane.

Suggerimenti per la perdita di peso

evitare di sentirsi sopraffatti da inizio lentamente. Fare un impegno iniziale di regolare esercizio fisico per la pianificazione di un 30 minuti a piedi con il vostro cane, tre volte a settimana per il primo mese. Partendo lentamente vi permetterà e il vostro cane di adattarsi alla maggiore attività, aumentando gradualmente il ritmo e il tempo come si sia sentire più forte. Pianificare e organizzare i vostri pasti con qualche accortezza, con piccole porzioni più volte al giorno in modo che tra un pasto e la fame non prendere alla sprovvista e ti portano a uno spuntino sugli alimenti non pianificate. Sostituire l'alto contenuto di grassi, alti tratta di zucchero con frutta dolce per voi, e verdure pet-friendly e frutta per il vostro cane.

Si consiglia di consultare un dietista veterinario o un veterinario, a il minimo per avere qualche consiglio sulla migliore merenda per il vostro cane. Anche tenere a mente che non tutti gli alimenti sono sicuri per i cani - uva passa e l'uva, per esempio, sono molto tossici. Ultimo ma non meno importante, pesarsi e il vostro cane una volta alla settimana per tracciare il vostro progresso.

Perdere peso, sia per gli animali domestici e le persone, è un impegno che richiede pazienza e tempo, ma con l'aiuto del vostro migliore amico peloso, è possibile ottenere più sano insieme e divertirsi facendo

Immagine:. Sean Locke Fotografia /Shutterstock