Probabilmente penso che sia un po 'scoraggiante. Ma non preoccupatevi, c'è un modo semplice per tornare in esercizio: a piedi! È necessario fare a piedi un elemento integrante del vostro allenamento program.First, quando si sta creando un programma di allenamento, sia sicuro e includere camminare come attività quotidiana. Questo è semplice se si dispone di un cane - semplicemente prende per non meno di 10 minuti, più passeggiata quotidiana. Dopo 7 giorni, avrete camminato non meno di settanta minuti più che se non avesse fatto a tutti. Se voi e il vostro cane andare a piedi due volte al giorno, allora quel numero raddoppia. Se non si vive troppo lontano dal lavoro andare a piedi, o almeno una parte di strada. Ovviamente, se si vive abbastanza lontano FRP, il tuo lavoro, non è una buona idea per camminare tutto il tragitto quotidiano (ma sentitevi liberi di provare se si pensa che si può fare!) Se siete ofruntate abbastanza per mettere in solo a trenta minuti o giù di lì a piedi dove si lavora, che sarà un'ora in più di camminare ogni giorno. Ma allora, se si cattura l'autobus per lavorare, si può solo provare ad usare una fermata dell'autobus più lontano di quello che usate di solito. E 'facile aggiungere walking.Walking è eccellente per il vostro corpo e la salute generale. Come è un esercizio aerobico, si bruciano calorie, il che significa che si perde peso ed è anche un bene per il tuo cuore. Non c'è bisogno di preoccuparsi circa eccessivo i articolazioni o ai muscoli, come quando si esegue, dal momento che si può camminare lentamente come si deve. Mio fratello è davvero sottile (ma mangia un sacco di cibo spazzatura) e gli ho chiesto come si rimane magra. Lui dice che non ha mai realmente pensato, ma forse è perché cammina un po 'ogni giorno. Quando mi ha ricordato che, le cose sono diventate improvvisamente chiaro. Dal momento che, per molti di noi, non c'è niente di più facile che a piedi, non abbiamo una buona scusa per non to.You're più propensi a bastone con il vostro programma a piedi se basta renderlo parte della vostra routine giorno per giorno . Poi, con una corretta e sana alimentazione, sarete anche sul vostro modo di fusione fuori i chili come per magia. Non sarà necessario preoccuparsi di motivazione, in quanto a piedi non è tutto ciò che faticoso, e sarete felici di quanto meglio si sente. Il più delle volte si cammina, più ti verrà voglia di camminare. . . e il più veloce si vorrà camminare. Se si sente di poter fare di più - andare per esso. Vedere se si può camminare ad un ritmo più veloce o, se ti senti davvero sicuro di sé, si potrebbe correre. Dopo di che, il cielo è il limite. Non ci dovrebbe essere nessuna scusa per voi di non camminare a breve distanza di ogni giorno. Si può sempre trovare il tempo per andare in giro il vostro posto di lavoro, o il blocco. Se questo non è possibile, registrarsi per un abbonamento a una palestra e ottenere su un tapis roulant. Ci sono un sacco di modi per la pelle questo esercizio giorni cat.These ho trovato un nuovo sistema per aiutare a perdere chili: Old School nuovo corpo. old school nuovo corpo download è in gran parte affidamento su segreti e le tecniche di Steve Holman accumulato durante tanti anni di lavoro al massimo di fitness rispettabile di newspaper.It particolare e anche unico concepito per agevolare tornare indietro risultati di invecchiamento. Per saperne di più seguendo il link seguente vecchia scuola nuovi esercizi di corpo.
