Next settimana gran parte del Nord America celebrerà la festa del Ringraziamento. La maggior parte delle persone credono questa tradizione è venuto dalla prima celebrazione del Ringraziamento tenuta nel 1621 a Plymouth, MA, dai pellegrini per una taglia di successo dei raccolti, ma la storia di ringraziamento va molto più indietro nel tempo. In realtà, le persone in tutto il mondo da ogni cultura hanno celebrato e reso grazie per migliaia di years.While è bello per rendere grazie del Ringraziamento, è importante per fare la gratitudine di una parte della nostra vita quotidiana. Infatti, avendo un atteggiamento di gratitudine "non solo eleva il nostro stato d'animo, ma ci aiuta a vedere il lato positivo della nostra vita e ci aiuta a creare i cambiamenti positivi che desire.Much di avere un atteggiamento di gratitudine comporta la formazione di noi stessi a sentirsi grati e per vedere il bene nella nostra vita su base regolare Molti di noi hanno addestrato noi stessi a lamentarsi di ciò che non abbiamo o non getthe di taglie non receiveand per poi sentire nulla, ma la gratitudine;. proviamo risentimento e la rabbia invece . Avere gli strumenti e le tecniche per la pratica quotidiana ci aiuta a cambiare il nostro atteggiamento, così come i risultati che otteniamo daily.Here sei consigli per aiutare a sentirsi grato su base giornaliera:. 1 dire una preghiera di gratitudine ogni giorno per quello che hai e per quello che riceverete. suggerisco di fare questo al mattino e alla sera prima di andare a letto. al mattino, offrire gratitudine per essere vivo un altro giorno, per il sole o la pioggia, per il lavoro che andrà a o la possibilità di fare domanda per un altro lavoro, per la casa, per te la famiglia, per la ciotola esiguo di cereale che è la prima colazione, per qualsiasi grado di salute vi piace, ecc Trovare qualcosa di buono per cui offrire grazie a Dio o Source o comunque si voglia chiamare il Power.In superiore della tradizione ebraica, la prima preghiera che offriamo ogni mattina è uno di gratitudine per la nostra anima viene restituito al nostro corpo dopo il sonno e per tutte le parti del nostro corpo di lavoro. Ognuno può almeno ringraziare Dio per il fatto che le loro aperture sono aperti ed i loro luoghi chiusi sono chiusi ... come la preghiera ebraica è tradotto ... e che la loro anima è stato restituito al loro corpo per un altro giorno di vita ... che non sono morti nel night.In la sera prima di coricarsi, si può offrire una preghiera di ringraziamento per aver restituito in modo sicuro al tuo letto, avendo realizzato qualcosa durante il giorno, dopo aver baciato i vostri bambini o vostro marito o il vostro cane o gatto buona notte, per il tuo capo, la tua casa, il tuo denaro di poco conto in banca ... qualunque esso sia. Si può essere grati per le cose grandi e piccole cose. E 'bello andare a dormire sensazione grateful.2. Benedici il cibo ad ogni pasto. Questo pone non solo Dio in scena almeno tre volte al giorno e ci ricorda che il Divino potrebbe avere qualcosa a che fare con il nostro buon fortunehaving qualcosa per eatbut ci ricorda che siamo fortunati ad avere cibo da mangiare. Essa ci ricorda anche che qualcosa di più grande di noi è al lavoro per creare il cibo che mangiamo ... crescendo ... e che, una volta nel nostro corpo che il cibo crea la nostra forza vitale, la nostra essenza di vita, che abbiamo bisogno di continuare a vivere. Siate grati per il processo Divino che mette cibo nel piatto, il fatto di avere qualcosa da mangiare e che una volta che si mangia che cosa ti dà lifeit si trasforma in energia e nutrienti che alimentano il vostro corpo e poi naturalmente attraverso di essa come il sangue, etc.3. Prendetevi il tempo durante il pasto o in qualche momento durante il giorno con la famiglia o il partner per ogni persona di offrire gratitudine per almeno una cosa. Iniziare semplicemente dicendo una cosa che sto grato per è .... "e riempire il vuoto. Poi condividere il maggior numero di cose specifiche per il quale si sono grato, come si può pensare. Si può continuare dopo il primo condivisione dicendo: e un'altra cosa sono grato per è ... "Se si vive da soli, iniziare un diario di gratitudine. In quel giornale, almeno una volta al giorno, fare questo stesso esercizio. Scrivi nella parte superiore della pagina, cosa che sto grato per è ... "e riempire il vuoto con il maggior numero di cose, come si può pensare. Ne fanno una regola per venire con almeno cinque voci di diario al giorno. Questo è un grande esercizio da fare la sera prima bed.4. Ogni giorno passare il tempo di essere grati per le cose che ancora non ho, ma che si desidera. Agire come se si sa che hanno già manifestato nella vostra vita. un grande momento di farlo è la mattina e la sera con l'altra gratitudine prayers.Vocalizing le nostre intenzioni per manifestare le cose in futuro offre una splendida veicolo per effettivamente averli manifesta nella nostra vita. e il modo migliore per permettere a questi meravigliosi doni nella nostra esperienza consiste nell'affermare che già si rivolgono a noi. in realtà, si tratta di un più potente esercizio per offrire gratitudine per loro come se li stesse sperimentando proprio in questo momento. ad esempio, si potrebbe dire, io sono molto grato per il lavoro che appena atterrato, "sono così grato per la meravigliosa salute ora sto vivendo", o sto godendo il mio modo elegante, finiture, corpo che pesa solo 150 chili. " Più specifico si ottiene circa questi obiettivi e desideri, meglio è. Non solo queste invocazioni fanno sentire meglio, perché affermano che cosa avete bisogno o volete sta arrivando il vostro senso, ma hanno un modo di attirare in realtà queste cose nel vostro vita.5. Set si guarda a suonare ogni ora, e quando lo fa, prende un respiro profondo e poi guardi intorno e trovare qualcosa per cui essere grati. O semplicemente chiudere gli occhi, fate un respiro profondo, e sentire gratitudine per la prima cosa che viene in mind.6. Grazie altri per quello che fanno. Essere consapevoli di tutto ciò che gli altri fanno per voi e attorno a voi, ed esprimere la vostra gratitudine. Questo è un modo per condividere la gratitudine e dando thanksof diffondere in giro. Più spesso, ci dimentichiamo di dire, grazie ", specialmente a coloro che amiamo. Ricordati di dire a tutti anche per la più piccola cosa ... un bel sorriso, una mano, l'ascensore tenuta aperta, un'apertura per di spostarsi in nel traffico, un complimento, qualcuno girando a lavoro in tempo ... Basta essere sicuri di dire grazie più di sentire necessary.You potrebbe anche considerare di lasciare qualcuno un suggerimento ... o un po 'nota di ringraziamento. ..o inviando loro una e-mail che esprime la vostra gratitudine. ci dimentichiamo di fare queste cose ... non ci prendiamo il tempo, e questo è solo un altro modo di avere un atteggiamento di gratitude.Some persone potrebbero trovare questi suggerimenti un po ' difficile, soprattutto se si trovano in difficili rettilinei questo Ringraziamento. nel corso dell'ultimo anno o più, molte persone hanno incontrato difficoltà finanziarie, e altri appena lo trovano difficile essere grati per ciò che non hanno ancora un'anima ... compagno, un lavoro gratificante (o un lavoro a tutti), risparmi per farli sentire sicuri, di buona salute, etc.To aiutare queste persone si spostano da la sensazione di non avere quello che vogliono e hanno bisogno di un luogo di gratitudine, suggeriscono di iniziare piccolo. Siate grati per qualcosa di piccolo che non avete ancora. O passare da sentimenti di rabbia e risentimento per non avere qualcosa da sentire l'eccitazione per la possibilità di averlo. Forse offrire una preghiera di gratitudine per la possibilità che si potrebbe avere ... o che Dio ha creato qualcosa di così meraviglioso per voi al desiderio. O sentire grato per desiderio stesso. Il desiderio ci tiene ad andare avanti, ci tiene eccitato e sentirsi vivi e che vogliono alzarsi la mattina. Se non avessimo desideri ... per vivere un altro giorno, di scrivere un libro, per trovare l'anima gemella, per creare un pezzo d'arte, per risparmiare i soldi per una nuova auto, di mangiare, di bere, di respirare , di amare, di connettersi a Fonte ... saremmo morti. Quindi, essere grati per il desiderio itself.We devono imparare ad essere happyto cambiare il nostro vibrationso energico possiamo ricevere ciò che vogliamo. Lo facciamo con gratitudine. Essendo felice e grato per quello che già abbiamo e per quello che sta venendo a noi. Tuttavia, a volte dobbiamo cambiare la nostra vibrazione, o sentimenti, a poco a little.So provare alcuni degli esercizi e degli strumenti che ho suggerito. O semplicemente fare le cose che ti fanno sentire bene. Ma trovare un modo per sentire un po 'di gratitudine. Si tratta di un enorme cambio di energia. E, con tutti i mezzi, offrire cumuli di gratitudine questo Ringraziamento.
