Di tutti i tredici vitamine necessarie per il corpo umano per sostenere la buona salute solo uno può essere ottenuto attraverso fonte naturale che è la vitamina D. Ci sono poche fonti che permettono di raggiungere la vitamina D. cibo selettivo voci del mercato sono considerati come una grande fonte di vitamina D. Ma avete mai pensato perché abbiamo bisogno di vitamina D o mai brainstorming sulle diverse fonti di vitamina D? Ecco alcune risposte per semplificare il problema:? Perché è la vitamina D un cardinale bisogno per il corpo umano vitamina D è un oggetto di discordanza, il che significa che alcuni componenti di vitamina D sono attivi in natura, mentre alcuni non sono quindi trovare una vitamina D sorgente può essere difficile. Per esempio, Calciferol è una forma attiva di vitamina D. Il nostro reni e fegato fare il necessario e convertire la vitamina D nella sua costituente ormone. Il consumo di vitamina D attraverso una dieta normale porta alla sua produzione nella pelle. È essenziale per la vitamina D per essere suddiviso in 1, 25 diidrossivitamina D in quanto è considerato come il componente più attiva della vitamina D. La vitamina D è una necessità per il corpo umano perché come ormoni invia messaggi neurali per l'intestino dirigendoli per aumentare la digestione del fosforo e calcio. Le altre funzioni di vitamina D è il controllo e bilanciamento fosforo e calcio nel livello ematico, ripristinando la resistenza ossea, aumentando la mineralizzazione dell'osso e avanzando l'assorbimento del calcio. Per migliorare per rafforzare la struttura ossea del corpo umano vi è la necessità di mantenere intatta la vitamina D. La carenza di vitamina D nella risultati ossa sottili e fragili che portano a condizioni critiche come il rachitismo nei bambini e osteomalacia negli adulti. Limitazione di allattamento al seno, con assenza di supplementi di vitamina D porta anche alla ricaduta di rachitismo. corpi inattivi e riduzione della esposizione al sole innesca rachitismo nei funzioni infants.Vitamin D a livello cellulare troppo. E 'responsabile della gestione dello sviluppo delle cellule e il mantenimento di un sano sistema immunitario. Se un corpo privo di vitamina D può cedere a varie forme di cancro come vitamina D agisce come uno scudo contro il cancro. La vitamina D ha dimostrato di essere un integratore cruciale nel trattamento di pazienti Alzheimer. Poiché questi pazienti sono esposti a una minore attività all'aperto loro normale livello di vitamina D ottiene fonti hampered.Essential Vitamina D: La luce del sole: Quando il corpo umano entra in contatto con i raggi UV del sole, la pelle stimola la produzione di vitamina D. La pelle ha abbondante concentrazione di vitamina D e dimostra di essere una fonte di vitamina D apt ma svolge questa funzione solo quando esposto alla luce solare. Oltre l'esposizione del corpo ai raggi UV è dannosa per gli elementi health.Food: il cibo degli animali è una buona fonte di vitamina D. Il tuorlo d'uovo, fegato, burro, formaggio e pesce contengono un'ampia quantità di oli di fegato di vitamina D. I pesci sono arricchito con la vitamina D, pertanto è sempre consigliabile che una persona consuma capsula di olio di merluzzo del Mare ogni giorno. Il latte materno ha anche un sacco di vitamina D, ma è solubile in acqua. Fonti Myriad: Altre fonti di vitamina D sono l'olio di fegato di Halibut, olio di fegato di merluzzo, olio di fegato di pesce, Vanaspati, il latte, la margarina e alimenti per l'infanzia. Come detto in precedenza fonte di vitamina D è difficile da trovare, ma assicuratevi di almeno incorporare capsula di olio di merluzzo del Mare con la vostra dieta quotidiana.
