Eri consapevole del fatto che ci sono una notevole varietà di sostanze nutritive importanti che tutti abbiamo bisogno di avere per sopravvivere, che noi non siamo in grado di fornire a noi stessi dentro i nostri corpi? Semplicemente parlando, oltre ad avere da mangiare per la fornitura di energia per noi veramente la funzione, dobbiamo essere sicuri che alcuni dei cibi che mangiamo davvero aiuta a fornirci queste vitamine essenziali, minerali, aminoacidi e acidi grassi. Alcuni individui potrebbero informare che se si mangia una dieta "equilibrata", non è necessario eventuali supplementi in qualsiasi modo, anche così si dovrebbe prendere questi suggerimenti con un po 'di grano di sale, Pun intended.You può dire che si ottiene una pillola multivitaminico ogni giorno e senza dubbio questo dovrebbe proteggere la vostra salute generale, tuttavia, si potrebbe chiedere perché avete sbalzi d'umore, depressione e anche l'ansia. Può essere perché si ha un deficit in qualche modo. Dato che il nostro cervello è composto principalmente di grasso, questo è un ottimo motivo per cui dobbiamo stare attenti a consumare il tipo e la quantità di grasso adeguato al fine di contribuire con la sua funzione. Un certo numero di questi grassi non, alla fine, hanno un ruolo necessario a svolgere nello sviluppo delle membrane cellulari e fondamentalmente esattamente come il nostro cervello funziona. omega-3 acidi grassi essenziali, lo sappiamo tutti, aiutano a mantenere le membrane delle cellule flessibile e forte nel cervello, che regola il flusso di ormoni e messaggi come result.Therefore, aiuta l'olio di pesce con ansia? 1. L'olio di pesce è la miglior risorsa per gli acidi grassi omega-3. Dobbiamo essere sicuri che abbiamo abbastanza DHA ed EPA nella nostra dieta ogni giorno come il nostro corpo non è in grado di sintetizzare these.2. I ricercatori hanno dimostrato che, in vari controlli, gli individui che hanno ricevuto maggiori dosi di EPA e DHA di solito tendono a diventare più equilibrata quando si tratta di loro stato d'animo, un minor numero di sbalzi d'umore, essere meno predisposti alla violenza e hanno dimostrato un minor numero di segni premonitori di depression.3. Tenete a mente che non possiamo ottenere omega-3 senza consumare pesce grasso per esempio il salmone, le aringhe o tonno, o senza l'assunzione di integratori di olio di pesce. E 'difficile ottenere la quantità che gli individui hanno bisogno di mangiare una dieta di pesce, come avremmo dovuto mangiare una quantità significativa di loro. Inoltre, molti pesci nel loro stato naturale sono infettati con PCB e altri metals.4. Il più di una, dieta occidentale tradizionale cibo "veloce" si mangia, più che il sistema è destinato ad essere regolamentata. Quando questo accade, l'infiammazione sarà probabilmente prevalenti dentro di te e questo può aumentare il rischio di depression.In ultima analisi, aiuta l'olio di pesce con ansia? Diversi studi scientifici suggeriscono che si può, però si deve sempre chiedere al proprio medico per l'assistenza, too.If non si prendono integratori di olio di pesce oggi, è probabile che hai uno squilibrio dentro di voi e questo può ben essere contribuendo all'umore problemi, depressione, disturbo di panico o ansia. Naturalmente, ci potrebbe essere molto di più ad esso che quello però è ovvio che si dovrebbe cercare di ottenere l'assunzione di questi importanti nutrienti in equilibrio alla prima occasione.
