E 'strano come ogni volta che non avete bisogno di qualcosa che è solo in giro, ma quando finalmente ne ha bisogno non è mai là. Ci sono un sacco di piani di assicurazione sanitaria a disposizione dei giovani in buona salute. Perché è quando si arriva a sessantacinque anni e fino compagnie di assicurazione non sono armi spalancate? La vostra salute è la vostra ricchezza. Con molti più americani che iniziano ad essere in sovrappeso e obesi, c'è stato un aumento significativo dei decessi e il diabete cardiache correlate. E 'rischioso per assicurare le persone non sane, il che spiega perché devono pagare premi più elevati. I fornitori di assicurazione sanitaria in Illinois e in altre aree urbane sono in aumento. Coloro che sono più sani e vedere il medico meno sono propensi a pagare premi più bassi per questi piani di assicurazione. Sfruttate le idee di seguito per aiutare a mantenere in forma e trova le migliori tariffe di assicurazione. Gestisci la tua weightWorking fuori evita un sacco di condizioni mediche. Visitare la palestra almeno tre volte alla settimana. Fare esercizi e peso cardiovascolari esercizi di sollevamento. Esecuzione e canottaggio sono fantastici per il condizionamento cuore. Nuotate quando hai accesso a una piscina. Fate una passeggiata ogni sera per almeno trenta minutes.Steer chiaro di fast food. Provate a mangiare in un ristorante una volta alla settimana al massimo. Mantenete il vostro denaro e portare le opzioni alimentari più sane al vostro posto di lavoro. Mangiare cibi ricchi di fibre, tra cui verdure, pane di grano, patate lesse (non fritte), legumi e frutta. Un multivitaminico è un buon integratore. Prendere vitamina E e olio di pesce per il cuore. La vitamina C è un antiossidante. Bere latte a basso contenuto di grassi e integrare con il calcio se si prende in poco latte. E 'semplice da ottenere marche generiche a sconto groceries.Keep Buona HabitsStop fumare In realtà, le spese per piani di assicurazione sanitaria fattore di fumare in quanto non hanno una forte correlazione con il cancro del polmone e altre malattie che i fornitori non vogliono pagare. Bere diverse bottiglie di birra, nel frattempo, ingrassa la pancia. Provate un bicchiere di vino, invece. Lasciate andare la superalcolici dal momento che è peggio per il fegato. Le aziende che forniscono l'assicurazione sanitaria in Illinois hanno diversi pacchetti che coprono malattie specifiche. Scelta InsuranceResearch storia della tua famiglia prima di parlare a un broker assicurativo. La tua famiglia ha una storia di cancro, malattie cardiache o diabete? Se è così, prendere in considerazione i piani che potrebbero coprire malattie in piani di assicurazione history.Some della tua famiglia anche mandato di acquistare marche generiche oltre quelli di marca. I farmaci generici sono altrettanto buoni. Acquisti nei negozi di medicina di sconto o ordine on-line per trascorrere less.Try per discutere se stai pagando l'intero importo in contanti per le spese del medico. I medici sono sensibili e molti sarà probabilmente aperta a ricarica ufficio less.Your probabilmente coprire qualche assicurazione per voi. Vedere le opzioni e fare domande. Gli individui più anziani avranno un prezzo più alto, ma se sei stato in buona salute, allora si aspettano di pagare molto meno. Il governo fornisce anche medico di aiuto (ad esempio Medicaid) per le famiglie a basso reddito e per i loro bambini in modo da essere sicuri di chiedere. Voi le tasse sono già spendere soldi per it.What è importante nella scelta di piani di assicurazione sanitaria è quello di trovare quello che fa per voi. Il killer numero uno è lo stress in modo da assicurarsi il vostro stile di vita riduce al minimo questo perché la vostra salute pagherà per questo.
