ricerca con topi di laboratorio in Taiwan ha fatto luce sul legame tra esercizio e miglioramento della funzione cerebrale. Sembra topi che sono stati autorizzati a farlo loro esercizio abituale di correre loro ruote roditori, per quanto possibile, migliorato loro cervello function.But un secondo gruppo di topi che sono stati spinto difficile su un mini-treadmill a velocità e durata controllata dal scienziati, fuori eseguito i loro compagni di laboratorio nei topi performance.The cognitive che correva sul tapis roulant hanno mostrato evidenza di alterazioni molecolari in diversi parti del loro cervello, mentre i corridori roditore ruote volontari hanno mostrato cambiamenti in una sola area. Diverse forme di esercizio inducono cambiamenti differenti neuroplasticità in diverse regioni del brain.It è stato conosciuto per un po 'che l'esercizio fisico cambia la struttura del cervello e che questi cambiamenti influenzano il pensiero. Ma le ricerche volevano sapere se l'esercizio aerobico era meglio di sollevamento pesi e se i miglioramenti cognitivi erano esperimenti lasting.Other hanno dimostrato che l'esercizio aerobico sembra essere migliore per le capacità cognitive rispetto ad altri tipi di esercizi. In un esperimento presso la University of Illinois, persone anziane sono stati assegnati in un programma di sei mesi di una esercizi di stretching o di una delle camminare a ritmo sostenuto. Il gruppo che ha fatto la allungamento migliorato la loro flessibilità, ma non ha migliorato il test di cognizione. Il gruppo che ha camminato ha migliorato cognitively.It sembra che i diversi fattori di crescita devono provenire da diversi punti del corpo per creare nuovi neuroni e nuove connessioni cerebrali. Perché ciò accada ci deve essere un cambiamento significativo nel flusso di sangue. Nuoto, corsa o in bicicletta la produzione di questo tipo di aumento del flusso sanguigno. Sollevamento pesi stimola la produzione di fattori di crescita nei muscoli che tendono a rimanere nei muscoli e non trovano la loro strada verso il brain.Going nuovo ai topi, sembra che i topi che correvano nei loro ruote soliti stavamo solo divertendo; non stessi o ceppo si spingono affatto. I topi sul tapis roulant, tuttavia, sono stati spinti ai loro limiti, e questo più intenso allenamento prodotta miglioramento della capacità aerobica muscolare che ha colpito il cervello più che le ruote running.Scientists avvertono che questo non significa che dobbiamo intraprendere estremamente faticoso allenamenti o ci mettiamo nelle mani di coach implacabili. I corpi umani non possono essere costruite esattamente come corpi topi. La regola da seguire è ancora la qualsiasi forma di esercizio fisico regolare, se si tratta di aerobica, dovrebbe essere in grado di aiutare a mantenere le funzioni cerebrali in complemento ad un programma di formazione del cervello efficiente.
