Per assicurare il benessere del corpo, è essenziale che la nostra dieta equilibrata id. Una dieta equilibrata fornirà il corpo con tutte le vitamine ei minerali. Purtroppo nel giorno moderno stile di vita frenetico maggior parte delle persone non mangiano a destra. Essi saltare i pasti e mangiare cibo spazzatura troppo spesso. Ciò causa fatica e altri problemi nel corpo. Il corpo è privato delle vitamine essenziali e sostanze nutritive. Per colmare questa lacuna, spesso diventa essenziale per prendere integratori alimentari della vitamina K. Gli integratori danno al corpo ciò che manca nella vostra dieta e aiuta a mantenere l'equilibrio all'interno del corpo e per mantenere il ritmo interno del corpo.
Integratori di vitamina B aiuterà a incrementare la produzione di energia in il corpo. Il corpo umano ha bisogno di sette vitamine essenziali B. Ci sono integratori che forniscono tutte le sette vitamine che sono B1, B2, B3, B5, B6, B12 e acido folico. I supplementi B sarà il corpo far fronte alle richieste fatte da una vita stressata. supplementi di vitamina E di lavoro per proteggere le cellule del corpo dai danni causati dall'ossidazione. Esso agisce come una protezione contro i radicali liberi. La vitamina E ha un ruolo importante nel proteggere la membrana cellulare. integratori E aiutano anche a ritardare l'invecchiamento e protegge la pelle.
vitamina protegge anche il corpo dallo stress e dei danni causati da inquinamento, fumo di sigaretta e la radiazione. La vitamina è anche essenziale per la formazione dei globuli rossi. Un'altra importante funzione della vitamina E è correlato all'immunità. supplementi di vitamina E saranno quindi attrezzarsi l'organismo a combattere contro le infezioni e agenti patogeni nocivi. La vitamina C è vitamina solubile che molto essenziale per il corpo. La vitamina C agisce come antiossidante. La vitamina C è importante per la formazione del collagene.
Collagene è come una gomma che lega insieme le cellule nelle ossa, tessuti, vasi sanguigni e così via. C è molto importante per la guarigione delle ferite nel corpo. Vitamina C aiuta anche l'assorbimento del ferro. Le persone che vivono nella zona che sono fortemente inquinata e quelli che non agrumi possono prendere integratori per fornire il corpo con integratori di vitamina C.
La vitamina A è vitamina liposolubile ed è conosciuta anche con il nome di retinolo. Questa vitamina è importante per la formazione di denti sani. E 'necessario per lo sviluppo di membrane mucose, pelle, tessuto scheletrico e dei tessuti molli. La vitamina A migliora la visione e della vista e frena lo sviluppo di tumori. integratori di vitamina A sono importanti per le donne in stato di gravidanza
. Durante l'assunzione di integratori di vitamina A dovrebbe essere tenuto a mente che il sovradosaggio di vitamina A è tossica.
Per coloro che vogliono migliorare la loro salute delle ossa, supplementi di vitamina K sono una buona opzione. Aiuta a normale coagulazione del sangue e previene la calcificazione delle arterie e altri tessuti molli. Un maschio adulto richiede 80 mg di vitamina K al giorno e una femmina adulta bisogno 65 mg al giorno. Spinaci, cavolfiori, latte vaccino, broccoli e cavoli sono fonti naturali di vitamina K. con gli integratori giusti è possibile mantenere il corpo in forma e sani.
