Scegliere il miglior Multi-vitamin

In un mondo perfetto i nostri bisogni nutrizionali sarebbero soddisfatte da una dieta sana ed equilibrata. . Ma molto raramente succede questo, tra il frenetico stile di vita americani piombo e il sempre declino valore nutrizionale del cibo spazzatura spesso siamo lasciati con un gap nutrizionale nella nostra dieta "che lo rende più chiaro che mai quanto sia importante un integratore multivitaminico completo è per la nostra salute generale.

una dieta povera può manifestarsi in vari modi, tra cui la mancanza di energia, funzione di scarsa memoria, sensazione letargico e anche a volte con conseguente disturbi del sonno .. nel 2002, il Journal of l'American Medical Association ha dichiarato, sembra prudente per tutti gli adulti a prendere integratori vitaminici ". Studi scientifici dimostrano che i livelli insufficienti di determinate vitamine potrebbero essere un fattore in una serie di disturbi tra cui malattie cardiache e osteoporosi. La ricerca scientifica dimostra che i livelli insufficienti di vitamine e minerali potrebbe tradursi in malattie tra cui le malattie cardiache e osteoporosis.1

Come scegliere la migliore multi-vitamina

Ci può essere un mare di multi-vitamine tra cui scegliere ma tenere presente che non tutti i multi-vitamine sono creati uguali. Quando si sceglie un multivitaminico cercare un marchio che è stato con certificazione GMP. Cosa significa questo? GMP è sinonimo di buone pratiche di fabbricazione. Le aziende che sono stati certificati seguono linee guida fondamentali per assicurare l'integrità del prodotto finito. Questo è il modo di sapere che si stanno ottenendo gli ingredienti più puri.

Una volta trovato un marchio che è GMP-certificata dare un'occhiata a gli ingredienti in vitamina e sapere quanto ognuno fa. La funzione di molte vitamine e minerali sono arricchite da co-fattori. . Per esempio, la vitamina A si trova spesso in alimenti contenenti i co-fattori beta-caretenoids "in modo che il corpo per ottenere il beneficio completo di vitamina A, beta-caretenoids devono essere presenti. Pensare in questo modo, se la vitamina A è l'auto, i beta-caretenoids sono la strada "avere una macchina è utile, ma reso ancora più efficiente da avere strade ben tenute a guidare su di esso. Molte vitamine e minerali sono co-fattori che aiutano a migliorare la loro efficacia.

compresse, liquidi o effervescente Multi-vitamine?

compresse e capsule sono il modo più conveniente per ottenere le vostre esigenze di vitamine. Essi sono anche facili da trasportare. Ma contengono chimico utilizzato come agenti leganti e conservanti e rivestimento. Queste sostanze chimiche possono ostacolare e persino ritardare l'assorbimento delle sostanze nutritive nel multi-vitamina. Sostanze chimiche possono anche causare una reazione allergica. . Alcuni possono trovare grandi compresse e capsule difficili da digerire. E la digestione lenta di pillole può causare irritazione dello stomaco, nausea e vomiting.2

Al contrario, liquidi multi-vitamine possono essere facilmente ingerite da tutti, compresi anziani e bambini. I nutrienti sono più facilmente assorbiti dal corpo di pillole tablet, rendendo fino al 90 per cento di bio-disponibilità.

Recentemente americani hanno scoperto quello che gli europei hanno conosciuto per anni:. una vitamina liquida effervescente è superiore alla tavoletta tradizionale e ha molti vantaggi rispetto ad altre forme di multi-vitamine

La presenza di anidride carbonica in queste formulazioni è noto per aumentare l'assorbimento di tutti i nutrienti, rendendo i nutrienti fino al 99 per cento biodisponibile ..

Una bevanda vitamina effervescente mantiene il livello di pH del tratto digestivo, che renderà l'assorbimento dei nutrienti più efficiente. Nutrienti come il carbonato di calcio e aminoacidi hanno bisogno di un pH bilanciato per essere assorbita in modo più efficiente ..

effervescenti bevande vitaminiche può essere più delicato sullo stomaco e l'esofago.

Qualcosa di più di una Multi -Vitamina

non accontentarsi di un integratore multivitaminico contenente solo vitamine "che si sta imbrogliando il tuo corpo. Il corpo richiede minerali essenziali e vitamine" minerali come il selenio, zinco, calcio, potassio e magnesio. Acido folico è necessario per la riproduzione delle cellule e dei tessuti sani. E non dimenticate CoQ103, che è necessario per sostenere un cuore sano e L-glutammina per sostenere la salute immunitario. Invece di prendere un boccone di integratori per soddisfare le vostre esigenze dietetiche, cercare un multi-vitaminico completo che contiene tutto il tuo corpo ha bisogno per una salute ottimale.

Formule multi-vitaminici, come MultiVescence, contengono tutte le vitamine essenziali, minerali e sostanze nutritive insieme a co-fattori necessari per il loro corretto assorbimento. La tecnologia effervescente assicura facilmente il massimo assorbimento. Convenienti pacchetti monodose sono facili da trasportare e preparare in qualsiasi momento avete bisogno di una sferzata di energia nutrizionale

Riferimenti:.

1. NIH State-of-the-Science Statement Conferenza sulla multivitaminici /minerali Supplementi e prevenzione delle malattie croniche "Le dichiarazioni Sci NIH Consens statali 23 (2):. 130. 2006. PMID 17.332.802
   

2. AD Koparkar, LL Augsburger, RF Shangraw velocità di dissoluzione intrinseche di filler tablet e leganti e la loro influenza. sullo scioglimento dei farmaci da formulazioni in compresse ricerca farmaceutica 7 (1):. 80-85, 1990.
   

3. Langsjoen HA, Langsjoen PH, Langsjoen PH, Willis R., Folkers K. (1994) Utilità del coenzima Q10 in cardiologia clinica, a lungo termine di studio in:.. Ottavo Simposio Internazionale sulla biomedica e aspetti clinici di coenzima Q, Littarru GP, Battino M., Folkers K. (a cura di) gli aspetti molecolari della medicina, Vol 15 (supplemento) , pp S165-S175.