Secondo un sanitario nazionale e indagine nutrizionale circa il 66 per cento di tutti gli adulti in America sono in sovrappeso o obese1. Mentre si potrebbe essere tentati di provare una delle diete che inondano il mercato, i medici avvocato gestire la perdita di peso in modo sano .. esperti di dieta e nutrizione concordano sul fatto che non vi è alcuna soluzione rapida per quanto riguarda la perdita di peso sano è interessato.
Dieta Suggerimenti per la perdita di peso sano
Ruolo del cioccolato Tè in perdita di peso
cioccolato e perdita di peso? Sì! Ricordate quelle voglie dolci fastidiosi che affliggono ogni Dieter? tè cioccolato in grado di soddisfare quelle voglie e vi aiutano a rimanere in pista con la vostra dieta. I due non può sembrare di andare insieme, ma recenti studi dimostrano gli effetti benefici del cacao puro, tè verde e resveratrolo nei programmi di gestione del peso. Qui ci sono alcune buone ragioni per cui integrano il programma di perdita di peso sano con il tè del cioccolato contribuirà a migliorare la perdita di peso:
cacao contiene grandi quantità di neurotrasmettitori come la triptofano, serotonina e dopamina. Spesso l'eccesso di cibo è una risposta emotiva alla depressione o di noia. I neurotrasmettitori presenti nel cacao possono nutrizionalmente minore è il rischio di depressione così come l'aiuto per sopprimere l'appetito e cravings.3 cibo
L'alto contenuto di fibre nel cacao è noto per bloccare l'assorbimento di grassi e dà la dieta una sensazione di pienezza. 4
cacao contiene anche flavonoidi che l'infiammazione alleviare nel tract5 digestivo. L'infiammazione è noto per ridurre i livelli di leptina, che aumentano l'appetito. L'effetto anti-infiammatorio aumenta i livelli di leptina e sopprime l'appetito.
Cacao contiene varie vitamine e minerali che possono aiutare i livelli di energia Boost corpo.
Tè verde è noto per aumentare il metabolismo basale tasso e expenditure6 aumentare l'energia. Gli antiossidanti presenti nel tè chiamati polifenoli catechina verdi producono questo effetto termogenico.
Il tè verde aiuta a sostenere la capacità del corpo di regolare i livelli di glucosio e la sua capacità di inibire absorption7 grasso. E 'noto anche per ridurre l'appetito.
Resveratrolo è un fitoalessine naturale prodotto nella pelle di uve rosse. Il resveratrolo può aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue e si ritiene di aumentare il tasso metabolico del corpo, ed aiutare la capacità del corpo di ridurre i livelli elevati di colesterolo. Vendita online integratori alimentari, come CocoPure, possono aiutare a dieta combattere voglie dolci in modo sano . Questi integratori sono a basso contenuto di calorie e caffeina; non contengono grassi, senza conservanti e senza zuccheri aggiunti. Si può bere CocoPure ogni giorno per aiutare nel vostro programma di perdita di peso
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