Numerous invecchiamento affrontare preoccupazioni per quanto riguarda la qualità della vita e dei cambiamenti che invecchiano, così come il modo di adattarsi a questi cambiamenti. pietre miliari notevoli come risultato la pensione in enormi aggiustamenti sia nello stile di vita e la percezione personale. In questo articolo si fornisce con alcune idee su come mantenere attivo e coinvolto per aiutare a regolare alle trasformazioni nel life.Put nel tempo con gente da numerose generazioni differenti. Questo può essere con la vostra famiglia, le famiglie di un amico o anche a un gruppo di scuola. Ci sono numerosi tipi diversi di occasioni che vi permetterà di interagire con queste diverse generazioni che si possono imparare molte cose nuove e interessanti from.Try con un bicchiere di vino rosso con la cena ogni sera. C'è una sostanza chimica presente nel vino rosso chiamato resveratrolo che ha eccellenti proprietà anti-invecchiamento. Ma non dimenticate che dovrebbe consumare solo alcol in piccole quantità. Il consumo di un quantitativo moderato di vino rosso è stato anche dimostrato di ridurre al minimo il possibile per problemi di cuore. Napoli pediatra flMake sicuri di trascorrere le vostre giornate con le cose che ti piace e che ti fanno felice. Forse il suo un animale domestico che ti fa andare avanti, o colori e musica. Indipendentemente da quello che è, rendere la vostra casa il tuo santuario, un luogo per allontanarsi dagli stress del mondo si vive in.Encompass con la gente affermative. Ill-temperato, gli individui scontenti sono difficili da essere intorno e possono riguardare sia il vostro umore e la vostra salute. Estirpare la negatività le distanze se stessi da persone che ti causano stress inutili o angoscia. Sei arrivato troppo lontano per permettere agli altri si tira verso il basso con i loro foolishness.As si inizia ad invecchiare, non soccombere alla vista frequente che non si può insegnare a un vecchio cane nuovi trucchi. Se avete più tempo libero per le mani perché hai in pensione, utilizzare questo periodo di tempo a vostro vantaggio. Volontariato in un ente di beneficenza preferita o dello stabilimento. Scopri un nuovo hobby, o prendere uno vecchio. Adottare un cane o un gatto. Apprezzare i vostri nipoti. Partecipa centro un locale per la terza età. Prendere quella vacanza alle Bahamas che avete sempre sognato. Assistere a concerti e rappresentazioni teatrali. Registrati in una classe di educazione degli adulti. Prendete lezione di yoga. Allenamento la mente e il corpo, e si sentono come se gli anni sono in calo di distanza. medici Bonita Springs flIf si sente giù, perché l'idea di invecchiare si ha in un solco, solo sorridere e ridere. Hai la saggezza che quelli più giovane di quanto non lo fai. Ridere e sorridere spesso, e di tanto in tanto piangere, ma ridere di più. E 'vero che la risata è la migliore medicina perché la risata rilascia emozioni sentirsi bene del vostro corpo chiamati endorfine. Le endorfine ti fanno happy.As l'età, iniziano aumentando il consumo di prime frutti, semi, cereali, noci e verdure. Consumare una dieta ben bilanciata ed essere sicuri di includere broccoli crudi, cavolfiori, soia (edamame) e cavolo nella vostra dieta. Limitare il consumo di carne rossa e cercare di consumare più pesce. alimenti crudi assisterà la digestione e vitamine e minerali absorption.As sottolineato in precedenza in questo articolo, invecchiare porta a modifiche notevoli in un sacco di elementi della vita, sia emotivamente che fisicamente. Seguire i suggerimenti in questo articolo per aiutare ad adattare alle transizioni e cambiamenti nella vostra vita come si invecchia. L'invecchiamento non ha bisogno di restringere la vita quotidiana o esperienze con qualsiasi mezzo, se fate lo sforzo di rimanere attivi.
