Recently, ho seguito un dibattito continuo nella comunità medica di dieta, la quantità di grasso si dovrebbe avere nella vostra dieta. Se sei un po 'come me, si desidera che ci fosse una pillola magica che potrebbe prendersi cura di questo, ma nessuno ha quella formula al momento, e forse non abbiamo mai volontà. Ma alcuni studi hanno dimostrato una notevole rapporto tra olio di pesce e la perdita di peso, e non ha importanza quale dieta sana si stanno seguendo. La comunità medica è stata a conoscenza dei benefici per la salute di olio di pesce per qualche tempo, ma non c'era mai stato un rapporto pubblicato tra l'olio di pesce e perdita di peso. Nel maggio del 2007, l'American Journal of Clinical Nutrition menziona questo: "Il gruppo di test, che ha ripreso gli acidi grassi essenziali nel loro piano di perdita di peso perso più grasso corporeo di tutti gli altri gruppi di test, unito." Questo è sorprendentemente buona notizia per tutti cercando di eliminare un chilo o due, me compreso. Ciò che non è noto è il motivo per cui EPA /DHA (acidi grassi essenziali) arrivare a questo fatto. Potrei postulare una serie di motivi per cui penso che questo accade, ma io lasciare che i ricercatori fanno, e parlare della loro conclusione, che è che si può perdere più peso con olio di pesce nella dieta, che senza. I ricercatori hanno anche scoperto che una combinazione di olio di pesce e l'esercizio ha funzionato meglio, qualcosa che ho detto per un bel po 'di tempo. Un'altra cosa: Si è constatato, inoltre, che non vi era un rapporto diretto tra la qualità dell'olio di pesce utilizzato e il prezzo, e gli studi hanno suggerito che le persone non lesinare, con l'acquisto di oli di pesce a basso prezzo. Il mio olio di pesce non è a buon mercato. E 'uno dei marchi più costosi sul mercato, e sarà sempre, perché qui al centro di comando, la qualità è il problema numero uno. Non si poteva ottenere un olio di pesce di qualità superiore, anche con una prescrizione. Diciamolo chiaro - si ottiene quello che si paga.
