Le diete a basso contenuto di carboidrati è programmi nutrizionali che sostengono limitato consumo di carboidrati. Il termine dieta povera di carboidrati è oggi più fortemente associato con la dieta di Atkins. L'essenza del sistema Atkins 'è di fornire una serie di fasi dietetiche attraverso cui la maggioranza passerà in sequenza, come perdere con successo il loro peso in eccesso. Ulteriori diete sono previste per chi non può seguire il percorso di maggioranza, come quelli con elevata resistenza metabolica e quelli con intolleranze alimentari. Un altro tipo relativi dieta, la dieta a basso indice di insulino-, è molto simile, tranne che si basa su misurazioni di risposte insulemic scalo a cibo, piuttosto che risposta glicemica. Le diete low carb si basano sul principio che una dieta povera di carboidrati porta alla diminuzione della produzione di dieta insulin.People del corpo per due motivi principali, per perdere peso, o per migliorare la salute - o entrambi. Un taglio su tutti i carboidrati dalla dieta e aumento di proteine e di grassi. Tagliare su cose come pasta, pane, riso e alcol, ma quantità illimitate di carne, formaggio e burro sono suggeriti per mangiare. In generale, una dieta povera di carboidrati non è necessario contare le calorie. La dieta del Atkin sostiene di chiarire tutti i tipi di disturbi, ma la linea di fondo è queste diete sono carenti di nutrienti essenziali per una buona salute e l'alto livello di proteine mette a dura prova i reni. Le diete low carb sono anche suscettibili di incoraggiare la yo-yo, cicli di perdere e riacquistare peso, che ha dimostrato di essere un rischio per la salute. In alcuni casi, per coloro che sono metabolicamente resistenti, riducendo l'assunzione di cibo totale può contribuire a stimolare o mantenere la perdita di peso. High-protein, diete low-carb sostengono che consumano più cibi ricchi di proteine come uova, carne, pesce e formaggio, patate e carboidrati pasta.Eating tutto il giorno provoca un costante rilascio di insulina, le cellule rendendo meno ricettivo per gli effetti di esso . L'apporto ridotto di fibra alimentare che spesso accompagna drasticamente ridotto apporto di carboidrati può causare stitichezza se non completato. Chetosi è un altro possibile effetto collaterale di questa dieta. Le diete a basso contenuto di carboidrati potrebbero intrinsecamente causare debolezza o stanchezza .Low-carb mangiare anche sembrava essere protettivi contro le malattie cardiache, quando le verdure sono state le principali fonti di grassi e proteine nella dieta. Gotta è uno dei più dolorosi tipi di artrite. Una dieta a basso contenuto di carboidrati e un aumento del rischio di gotta sembra ovvio. Gotta è causata da un eccesso di acido urico nel corpo. Una dieta composta da alimenti ricchi di purine vengono successivamente suddiviso in acido urico nel corpo. I rischi di diete low carb 1. Arthritis.2. Diabetes3. Cancer.4. loss.5 peso. Weakness.6. Fatigue.7. disease.8 Cuore. Cistifellea Problemi
