Using giovanile un detergente e tonico per la pelle è grande, e sicuramente mascara e blush sarà di aiuto. Ma, a guardare davvero raggiante, è necessario acidi grassi essenziali (EFA) di aspirazione. EFA controllare direttamente un numero enorme di processi cellulari nel corpo che corrisponde con la salute della pelle, capelli e unghie. Per assolutamente splendida pelle, capelli, unghie e integrare la dieta quotidiana con olio di pesce, olio di lino, olio di enotera, olio di borragine, e ribes oil.Without la giusta quantità di vitamine, minerali, e EFA (grassi sani), la pelle finirà per diventare opachi, secchi, infiammata con eczema, e si sarà più incline a invecchiamento precoce. Il tuo corpo non può produrre gli EFA che producono pelle elastica e capelli lucidi così si ha bisogno di integrare per ricevere un adeguato amount.EFAs aumentare l'assorbimento di vitamine e minerali nelle cellule della pelle, riducendo l'infiammazione e la promozione di una corretta funzione del nervo. Completando con EFA aiuta il vostro corpo ad affrontare l'inquinamento è esposto a. Gli acidi grassi essenziali rafforzare e aumentare la fluidità delle membrane delicate che circondano ciascuna cell.According a Lipid Research (2005, 46: 1712-1720), i ricercatori hanno scoperto che Omega-3 inibita la produzione di enzimi che causano danni del tessuto connettivo che conduce rugosa, invecchiamento skin.In un rapporto del 2000 in Arch Gerontol Geriatria, /i>, ventinove persone anziane è stata data una dose giornaliera di Omega-6 da olio di borragine per 2 mesi per valutare la funzione della pelle. perdita di acqua della pelle era diminuita e prurito ridotto dal 34% a zero. Meno la secchezza della pelle è stato segnalato e si è concluso che il consumo di olio di borragine ha portato ad un miglioramento della pelle function.Recommended DosagesRenowned naturopata, Mark Stengler, ND raccomanda di fare 2.000 milligrammi di omega-3 supplemento di olio di pesce al giorno se la vostra salute è buona. Omega-3 combatte anche l'artrite, asma, cancro, malattie polmonari ostruttive croniche, malattie cardiache, disturbo da deficit di attenzione, la psoriasi, sclerosi multipla, ipertensione, morbo di Chron, e la depressione. A guardare bene, devi sentire good.Stengler consiglia 1 a 2 cucchiai al giorno di omega-3 ricco di olio di semi di lino per gli adulti. I bambini dovrebbero iniziare a 1 cucchiaino. In caso di problemi alla cistifellea, iniziare con 1 cucchiaino e costruire gradualmente per evitare qualsiasi difficoltà di digestione a causa di una ridotta quantità di bile essere presente. Lino è grande anche per ridurre l'acne e alleviare l'artrite, disturbi digestivi, e la memoria problems.Omega-6, che aiuta ad alleviare la pelle secca e ridurre la perdita di capelli è trovato in olio di borragine e enotera. Stengler consiglia 500 a 1.500 milligrammi al giorno di olio di enotera insieme a un supplemento Omega-3 per mantenere un corretto equilibrio ALE al corpo. Omega-6 è l'eroe sconosciuto quando si tratta di abbellire la pelle e mantenerla libera di linee e rughe. L'applicazione di olio di borragine al giorno per il viso è un modo perfetto per combattere i segni del tempo e prevenire l'invecchiamento precoce dei tuoi skin.Always consultare il medico se si prevede di iniziare un nuovo integratore per assicurarsi che non interferisca con alcun farmaco siete attualmente prendendo. Non vi è dubbio che EFA portare a pelle luminosa, sana e giovane.
