The seguenti sono consigli essenziali che ogni donna dovrebbe sapere per avere una bella, luminosa e sana la pelle naturalmente da nutrire, rinnovare e proteggere la pelle attraverso i cibi che consumiamo. Con l'aiuto di questi suggerimenti si potrebbe risparmiare molti soldi su creme, trattamenti e interventi chirurgici pure. 1. Consumare alimenti che sono ricchi di antioxidantsAntioxidants vi proteggeranno contro i danni causati dai radicali liberi e, talvolta, può anche invertire l'effetto del danno si è verificato. Molti di noi sono spesso esposti a molecole di ossigeno che sono instabili attraverso l'inquinamento, gli effetti del fumo di sigaretta e del sole. Frutti come un agrumi, le bacche di acai, pomodori, mirtilli e fragole sono i frutti più comuni che contengono antiossidanti. Broccoli, patate dolci, peperoni verdi, zucche, carote, spinaci e altre verdure a foglia verde sono le verdure che sono ricchi di antiossidanti. Altre fonti di antiossidanti sono la soia, olio di oliva extravergini di frantoio, pesce, pollo, uova, vino rosso, noci, cereali, carne rossa e olio di fegato di pesce. 2. Bere molta waterOne ingrediente vitale che aiuta ad avere una pelle sana secondo gli esperti anti-invecchiamento è l'acqua. Non si beve la quantità di acqua regolarmente per mantenere la nostra pelle e gli organi idratati. La pelle diventa secca, diventa sguardo arida, perde la capacità di trattenere l'umidità e inizierà a sentirsi stretto quando si lava. Prima di tutto si dovrebbe ottenere l'abitudine di bere molta acqua, la maggior parte di noi dimenticano di bere, e non si rendono nemmeno conto i segni reali di disidratazione. Se ti senti sete, che è il primo segno di disidratazione. Si dovrebbe portare sempre con sé una bottiglia d'acqua con voi ovunque andiate in modo da poter bere ogni volta che si desidera. Quando si inizia a fare questo popolo sarà certamente notare la differenza nella vostra pelle, entro una settimana vedrete i vostri amici e colleghi di lavoro di dire cose buone di tuo aspetto. Quindi prendere l'abitudine di bere almeno 8 a 10 bicchieri di acqua in un giorno, la pelle non solo guardare e sentire grande si avrà anche più energia. 3. Unire vitamina C, A, E e B nella vostra dieta quotidiana per incandescente skinLastly, al fine di avere la pelle sana è necessario particolari vitamine. La carenza di queste vitamine può rendere la pelle più senza vita, opaca e macchiata. Molti studi dicono che alcuni minerali e vitamine, quando prese internamente, in grado di migliorare la bellezza e l'aspetto della vostra pelle. Golden Glow capsule sono i migliori integratori a base di erbe per avere l'acne pelle libera e più giusta. Queste capsule sono fatti di erbe come haritaki, Tulsi, neem, Haldi e queste erbe sono utili nella pulizia del sangue e dare nutrimento ai vari tessuti del corpo. Il trattamento a base di erbe per eliminare l'acne impedisce deficiently nei muscoli e nei tessuti, e la pelle naturalmente viene purificato. Queste capsule anche fornire nutrimento per rimuovere le macchie scure della pelle poiché contengono rosa, loto, zafferano e guldaudi. Queste capsule sono i modi migliori per migliorare la salute generale della vostra pelle e può dare un nuovo look completamente.
