Prendere la salute della prostata salute Seriously

Prostate è una preoccupazione a livello nazionale di primo piano per gli uomini di invecchiamento. Apprensioni circa la salute della prostata sono spesso oscurati da altri importanti problemi di salute che affrontano società di oggi. Di conseguenza, non abbastanza attenzione è rivolta alla salute della prostata, spesso facendo apparire meno significativo di quanto non sia in realtà.

Uomini, in generale, sono riluttanti ad affrontare la salute della prostata. Secondo un sondaggio nazionale condotto da Food Nutrition, Inc, il 46 per cento degli uomini non sono affatto preoccupati per la loro salute della prostata, o non danno molto pensiero. La preoccupazione per la salute della prostata presa al giusto nella vita può aiutare a godere della prostata e la salute negli anni alti della tua vita.

Se ci si sta avvicinando vostro 40s, prendere il tempo e lo sforzo di capire prostata preoccupazioni per la salute. Alcuni consigli pratici vi servirà al posto buono.

Prestare attenzione alla vostra dieta

maggior parte degli esperti medici credono che la dieta gioca un ruolo contributivo nella invecchiamento della ghiandola prostatica. Per proteggere la salute della prostata, includere più frutta, verdura e fibre nella dieta. Ridurre l'assunzione di carne rossa e grassi saturi. Gli studi dimostrano che i disturbi della prostata sono più frequenti negli uomini residenti in Nord America, Australia e nord-ovest Europa e coloro che seguono una dieta prevalentemente occidentale.

Gli alimenti e le erbe che supportano la salute della prostata sono la soia, avocado, Grano, saw palmetto e semi di zucca. Essi contengono nutrienti come il beta-sitosterolo, un fitosterolo presente nelle piante. Vi è una notevole quantità di ricerche convincenti che mostra il beta sitosterolo come nutraceutico stella nel sostenere l'invecchiamento sano della ghiandola prostatica, promuovendo al contempo il flusso urinario sano e funzioni.

Practice Weight Management

la ricerca mostra che gli uomini che sono in sovrappeso dovrebbero essere più preoccupati per la salute della prostata rispetto agli uomini che sono ad un peso sano. Se siete in sovrappeso, dare qualche serio pensiero di perdere peso. Perdere quelle poundsjoin in più di un centro fitness, esercizio acquisto DVDswhatever funziona per voi!

capire gli effetti di una prostata invecchiamento

Gli studi dimostrano che gli uomini sono meno inclini a che fare con questioni di salute, se non è inevitabile. Le donne, d'altra parte, sono più ben leggere su argomenti di salute e sono prendere una posizione più proattiva. Internet è buon punto di partenza per imparare una prostata di invecchiamento può influenzare la salute come si invecchia.

L'esercizio fisico regolare Sims programma di 30 minuti di esercizio ogni giorno in grado di supportare la circolazione sana . Questo aiuta a trasportare l'ossigeno a tutti gli organi, promuovendo le loro funzioni sane.

Esercizi di Kegel, in particolare, aumentare il tono muscolare strategicamente nella zona intorno alla ghiandola prostatica. Chiedi al tuo medico di tali esercizi.

prostata Verifiche

Un controllo annuale della prostata è raccomandato per gli uomini over 50. Tuttavia, se si verificano disagi alla prostata tra visite di controllo, è consigliabile consultare il proprio medico il più presto possibile. I medici possono o non possono scegliere di prescrivere farmaci per la prostata invecchiamento.

nutrizione prostata integratori con beta-sitosterolo

ricerca dimostra mirati per sostenere la salute della prostata possono svolgere un ruolo considerevole. Beta sitosterolo è il nutriente fondamentale per sostenere la salute della prostata. Vendita online integratori della prostata, come Super Beta prostata, contenere un ampio spettro di nutrienti prostatico specifico, tra cui una quantità clinicamente rilevante di beta-sitosterolo. Altri nutrienti includono la vitamina D, zinco, selenio, rame e altri minerali aiutano mens di supporto sanitario.