boro è un oligoelemento distribuito in tutto il corpo umano con la più alta concentrazione nelle ossa e smalto dentale
boro appare a beneficio del corpo, regolando i livelli ormonali normali e l'equilibrio tra di loro.. In altre parole, il boro lavora per stabilire e mantenere l'omeostasi tra ormoni. Questa connessione ormonale rende boro uno dei più potenti ed efficaci nutrienti in tracce che possiamo prendere per il miglioramento della salute.
Il boro sembra essere essenziale per ossa sane e la funzione articolare, forse perché migliora il metabolismo del calcio, fosforo e magnesium.1
il boro influenza il metabolismo degli ormoni steroidei e può anche svolgere un ruolo nella conversione di vitamina D nella sua forma più attiva, aumentando così l'assorbimento di calcio e la deposizione in osso. È stato ipotizzato che il corpo ha bisogno di boro per sintetizzare estrogeni, la vitamina D e altri ormoni steroidei. 1, 2
Il boro aumenta anche i livelli di ormone sessuale maschile. Il ruolo della supplementazione di boro sullo stato di ormone sessuale non è completamente noto. E 'possibile che il boro può aumentare i livelli di testosterone libero contribuendo al rilascio dell'ormone dalle proteine legante gli ormoni sessuali (SHBP). SHBP è la proteina carrier (che agisce come un taxi-taxi) che fa la spola ormoni sessuali attraverso il sangue. Mentre gli uomini invecchiano, SHBP trova più difficile per rilasciare testosterone, mantenendolo legato e inattiva. Il boro può aumentare il testosterone, aumentando i livelli fino al 50% .3 e 4 foto Boron supporta vigorosa attività enzimatica antiossidante, inibendo gli enzimi collagenasi e sostenere salutare balance.5 ormone
Alcuni ricercatori suggeriscono boro un potenziale ruolo nel controllo della formazione di calcoli renali. supplementazione di boro mostra una diminuzione totale di ossalato urinario (cristalli che formano i calcoli renali) .6
I dati del National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), ha scoperto una relazione significativa tra rischio boro e il cancro alla prostata. Dopo aver confrontato le diete di quasi 8.000 uomini, hanno trovato che il rischio di cancro alla prostata per gli uomini che consumano una media di 1,8 milligrammi al giorno di boro era meno di un terzo il rischio per gli uomini che consumano la metà di tale importo. Questo dato è da studies.7 sperimentale preliminare
Fonti
alimenti vegetali come frutta, verdura, soia e noci sono ricche fonti di boro, ma il livello di cibo dipende dal terreno in cui essa viene coltivato.
l'assunzione media del boro nella dieta americana è compresa tra 0,5 a 3 mg al giorno. È stato stabilito che l'assunzione di boro negli anziani sono inferiori. Dr. Forrest H. Nielsen, un biochimico e direttore del Centro di Ricerca Nutrizione Umana a Grand Forks, ND, e ricercatore del Dipartimento federale dell'agricoltura: ha detto che le diete di molti americani sono suscettibili di essere molto basso in boro causa della enfasi sugli alimenti di origine animale come carni e prodotti lattiero-caseari
Riferimenti:.
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Hunt CD; Herbel JL; Nielsen FH metabolici risposte di donne in postmenopausa per supplementazione di boro alimentare e alluminio durante la consueta e bassa assunzione di magnesio: boro, calcio, e l'assorbimento del magnesio e le concentrazioni di ritenzione e minerali nel sangue. Am J Clin Nutr 1997 Mar, 65:. 3, 803-13
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