Prostata sana Per sane abitudini di sonno

! Una delle attività più importanti che noi esseri umani esibirsi in un giorno sta dormendo. Per quanto sorprendente possa sembrare, è vero. Mentre alcuni possono visualizzare sonno come un "timeout" per il loro cervello e il corpo, chiedere a qualcuno che non è in grado di ottenere sonno ininterrotto durante la notte e vi diranno quanto la privazione del sonno può influenzare i nostri stati d'animo e le altre funzioni corporee attraverso la giornata.

E se il sonno è disturbato perché si deve fare frequenti viaggi al bagno, quindi è come aggiungere al danno la beffa.

Mentre molte persone possono attribuire abitudini di sonno disordinate alla vecchiaia, non vi è anche una stretta connessione tra una prostata sana e un modello di sonno sano. Tuttavia, la maggior parte degli uomini non si rendono conto di questo e sono catturati inconsapevoli dal bisogno di urinare frequentemente, soprattutto di notte, che spesso disturba il sonno e incide sulla qualità complessiva della loro vita.

Mantenere la salute della prostata

prostata è una piccola ghiandola trovato nel sistema riproduttivo maschile della maggior parte dei mammiferi. Si circonda l'uretra e memorizza e secerne un liquido leggermente alcalino che fa parte dello sperma. La prostata cresce nei ragazzi durante la pubertà, dopo di che non cambia molto fino a raggiungere la mezza età. Dopo questo inizia a crescere di nuovo e non si ferma in crescita in alcuni uomini per il resto della loro vita.

Mentre l'invecchiamento della prostata non si preoccupa alcuni uomini, potrebbe influenzare i modelli di sonno e le funzioni urinarie in altri. Tuttavia, è meglio avere il vostro medico vi valutare. regolari controlli, come l'età sono importanti per gli uomini.

Così, il mantenimento di una prostata sana, soprattutto come l'età, è la chiave per ottenere un buon riposo notturno e di preservare la qualità della vostra vita. Ci sono alcune cose da fare e non fare per mantenere la salute della prostata:

1. includere un sacco di frutta fresca, verdura e noci nella vostra dieta. I frutti sono una fonte di fruttosio che aiuta il corpo a produrre vitamina D.
   

2. Seguire un regime di esercizio quotidiano. Una passeggiata di 30 minuti ogni giorno e alcuni esercizi di cardio ogni settimana aiutare a mantenere la salute della prostata.
   

3. mangiare alimenti che sono ricchi di antiossidanti come bacche, melograno, uva, prezzemolo, peperoni, limone, zenzero, albicocche, prugne , orzo, avena, mais, chiodi di garofano, cannella, ecc
   

4. Prendere grandi dosi di vitamina C e zinco per aumentare la salute della prostata. I semi di zucca sono una fonte naturale di zinco e creduto a beneficio della salute della prostata.
   

5. attenersi a una dieta sana a base vegetale, invece di alimenti derivati ​​da animali, in particolare la carne rossa, uova, e latticini.
   

   
   beta-sitosterolo prostata
   

   Un'altra sostanza che aiuta la salute della prostata è il beta-sitosterolo. Beta-sitosterolo è un fitosterolo noto anche come steroli vegetali si trovano in quasi tutte le piante. La sua struttura chimica è simile a quella del colesterolo. Beta-sitosterolo è anche un antiossidante, che aiuta la salute della prostata.
   

   Inoltre, i phytochemicals presenti in aumento beta-sitosterolo flusso urinario e diminuire il volume urinario residuo, beneficiando in tal modo la salute urinaria e della prostata in generale.
   

   
   

   Tra le numerose sorgenti naturali di beta-sitosterolo sono soia, germe di grano, crusca di riso, arachidi, olive, semi di cotone, semi di fax e mais.
   

   beta-sitosterolo prostata Supplemento
   

   Questi giorni, i produttori di nutraceutici hanno iniziato a utilizzare il beta-sitosterolo nella loro supplementi a causa dei suoi benefici per la salute. Come aiuta la salute urinaria e della prostata, gli integratori prostata beta-sitosterolo sono diventati molto popolari con gli uomini più anziani.
   

   Con le farmacie inondati con supplementi di salute della prostata, è facile essere sopraffatti. Un paio di cose da tenere a mente, mentre la scelta di un supplemento della prostata:
   

6. Guardate la concentrazione di principi importanti come il beta-sitosterolo, zinco e rame
   

7. acquistare il miglior prodotto che si può. permettere, non il più economico.
   

8. di verificare le modalità di dosaggio giornaliero con il proprio medico.
   

9. complimentarmi sempre le supplementi nutrizionali con alimenti ricchi di fibre. Vendita online integratori prostata come Super Beta Prostate hanno la più alta concentrazione di beta-sitosterolo e fornisce la nutrizione mirata per la prostata sana e funzione urinaria. In aggiunta a ciò, è ricco di vari minerali come zinco, rame, manganese, ecc Tutti gli ingredienti in Super Beta Prostate sono scientificamente studiati per supportare prostata sana e la funzione urinaria.
   

   Formulato dalla ricerca chimico Roger Mason , ogni bottiglia di Super Beta Prostate contiene 60 capsule. Ogni dose giornaliera di Super Beta prostata consiste di 600 mg di steroli vegetali, oltre a vitamina D e 11 minerali sani. Si è sostenuto da 4 anni-Super utente Beta prostata e l'ex giocatore di baseball Phil Garner. Il 60-year-old prende Super Beta Prostate per sostenere la sua salute della prostata.
   

   Se si ha bisogno di sonno ininterrotto durante la notte, poi la risposta sta nel prendere il controllo della vostra prostata.