E 'un dato di fatto che si aumenta di peso durante la gravidanza perché è imperativo che si mangia per il vostro bene e quello del vostro bambino. Anche se certe cose, come l'aumento di peso, non può essere evitato, ci sono cose che potete fare per contribuire a rendere la vostra gravidanza positivo. I seguenti consigli vi aiuterà a rimanere in buona salute mentre si è pregnant.Sunscreen è importante durante la gravidanza. Evitare lettini abbronzanti, anche. È la pelle può essere più sensibile durante la gravidanza, in modo da avere maggiori rischi per le scottature e macchie solari. Assicurarsi che la crema solare è sicuro da usare durante pregnant.Try per evitare di vitamina A per quanto è possibile in gravidanza. Questa vitamina può portare a danni al feto. Non consumare qualsiasi alimento che è abbondante in vitamina A, come ad esempio la mozzarella, tuorli d'uovo, mango e del fegato. Anche se è possibile avere questi alimenti in occasione, non si dovrebbe consumare loro ogni day.When hai deciso che si desidera avere un bambino, si potrebbe ottenere troppo eccitato e molto ambizioso per la gravidanza. Mentre la pianificazione, è importante pensare alla vostra salute. Consumare frutta adeguate, verdura e fibre nella dieta. Perdere peso prima di concepire può essere molto utile in quanto le donne di peso normale di solito hanno meno complicazioni durante pregnancy.Keep le smagliature sotto controllo. È possibile controllare guardando il tipo di cibo che si mangia. Cibi sani forniscono la pelle con le sostanze nutritive necessarie per lo stretching. eccessivo aumento di peso durante la gravidanza può anche portare ad allungare marks.Do si prevede di allattare? Pianificare in anticipo per quanto riguarda l'allattamento al pompaggio. Anche se ci sono madri che rifiutano di pompare, così facendo può aiutare assicurare di avere una enorme riserva di latte conservato in caso di emergenza lungo la strada. L'affitto di una pompa ospedale è una buona idea se potete. Questi funzionano molto più rapidamente di quelli che si hanno al negozio e causano molto meno discomfort.If il vostro bambino è in arretrato, provare a camminare. Camminare è in buona salute e si delicatamente spostare il bambino in basso nel vostro utero. Verifica se il tuo partner può accodarsi. Ma evitare qualsiasi cosa potenzialmente pericolosa quando si exercise.Visit il proprio medico prima di rimanere incinta. Il medico può consigliare su come cambiare il vostro stile di vita, e lui farà in modo che non si dispone di condizioni mediche problematici. Si può avere una gravidanza molto più sano, dando questa fase l'attenzione e time.As si è sempre di più pregant e quasi alla consegna, guardare per visitare strutture di nascita. Sentirsi a proprio agio sulla tua struttura parto è un buon modo per avere una esperienza di lavoro regolare. Scopri alcuni posti prima di sapere per certo ciò che si preferisce. Assicurarsi che le strutture si incontrano sia la vostra e le esigenze del vostro compagno durante il vostro soggiorno, mentre in labor.While suono strano, le donne incinte dovrebbero evitare di lettiera. Lettiera può contenere una malattia chiamata toxoplasmosi, che può essere dannoso per un bambino in crescita. Non andare vicino lettiera per assicurarsi che il bambino è safe.As questo articolo è andato oltre in principio, si aumenta di peso quando si arriva in stato di gravidanza. voglie gravidanza a parte, il mantenimento di una dieta ed esercizio fisico sano regime vi permetterà di tornare al vostro peso pre-gravidanza in fretta. Speriamo che questo articolo vi ha dato alcuni suggerimenti per una gravidanza in forma e sani.
