Is preoccuparsi come una "scimmia sulla schiena," o è una scimmia nella mente? Sei in uno stato di preoccupazione perpetua? Tutto questo è preoccupante che colpisce il vostro sonno? Può Yoga aiuto di calmarsi? Qui di seguito sono alcune soluzioni yoga per insegnanti di Yoga worrying.Many parlano di "vivere nel momento." Il worrier cronica ha bisogno di vivere per ora e lasciarsi il passato dietro di lui o di lei. Il passato non può essere cambiato, ma ognuno di noi può cambiare il presente e future.Any gli errori del passato devono essere apprese da. Gli errori sono nascosti i tesori che ci forma per il meglio, quando impariamo da them.This concetto, che è anche chiamato "mindfulness", è insegnata da insegnanti di Yoga, ma è un principio universale. Mindfulness potrebbe anche essere insegnato da un monaco buddista, ma che cosa è esattamente la consapevolezza? La consapevolezza è la consapevolezza, il risveglio, la realizzazione di sé, e l'apprezzamento del momento presente. Perché aspettare fino ad avere più soldi per godersi la vita? Perché guarda il prossimo grande problema come la fine di tutti i problemi? La vita è un viaggio e si potrebbe anche "godere del giro." Quando si è in una classe di yoga, concentrarsi sulla lezione a portata di mano. Fai del tuo meglio personali, e utilizzare il respiro come strumento per la connessione tra mente e body.Yoga crea uno stato di tranquillità e armonia. Al contrario, preoccupante crea uno stato di agitazione, ansia, e mindlessness.Therefore, una classe di yoga crea la cornice esatto opposto di mente. Si può ottenere lo stesso effetto di un nastro di Yoga? Mi spiace dirlo, i nastri di yoga e DVD prendere polvere molto bene. Si potrebbe guardare uno un paio di volte, ma il gatto salta su di voi, i bambini hanno fame, o si riceve una chiamata sul telephone.Life è pieno di distrazioni. Si può essere schiavo di distrazione, inquietudine, preoccupazione, e meno ore di sonno, o si può agire partecipando nella classe di Yoga locale. Se non si prendono il tempo per voi stessi, la vostra salute suffer.Consider la classe di Yoga per essere "me tempo". Questo è il tempo necessario per migliorare il vostro benessere. Non vi è alcuna "scorciatoia" per una buona salute olistica. Molti hanno cercato di progettare una pillola per l'illusione di una buona salute, ma finora, tutto il pubblico ottiene sono il lato effects.You può prendere azioni positive contro preoccupante - praticando Yoga. La pratica dello Yoga è un metodo naturale utilizzato per migliaia di anni come un contatore per l'invecchiamento, la sofferenza e lo stress. Agire per te e partecipare a una Yoga class.Copyright 2007 - Paul Jerard /Aura Pubblicazioni
