Non importa quanto bene si guarda dopo la nostra pelle, a un certo momento punto sta andando a farsi sentire. Per alcuni sarà più evidenti di altri, però, e questa è la chiave. Come ritardare il processo di invecchiamento e limitare i danni che il tempo fa il più a lungo possible.Although nella mezza età e più tardi non si può avere la stessa pelle che avevi quando eri un bambino o un giovane adulto, che non significa che si non può guardare e sentirsi grande. Prima di esaminare il modo di ritardare la comparsa di rughe, diamo un momento per capire cosa succede alla nostra pelle come si cresce older.How la pelle agesThe primi segni visibili di invecchiamento della pelle sono di solito lo sviluppo di linee sottili e rughe che peggiorare negli anni. Tuttavia, il processo di invecchiamento avrà iniziato prima che apparisse la prima ruga. Nel corso del tempo la pelle inizia a perdere la sua capacità di trattenere l'umidità (perdita di integrità della barriera). C'è anche una degenerazione delle fibre collagene ed elastina, che rende la pelle più sottile e pelle spessa tende ad avere meno combinazione wrinkles.The della mancanza di umidità, perdita di collagene ed elastina, significa che la pelle è più incline a secchezza e inizierà a diventare cedevole, e, naturalmente, apparirà linee sottili, inizialmente intorno agli occhi, sopracciglia e gli angoli della bocca, ma può anche svilupparsi attraverso l'intera modifiche face.Other possiamo sperimentare possono includere prurito, perdita di tessuto adiposo, e meno di un capacità di sudore e la nostra pelle può iniziare a cambiare colore. La pelle matura appare ruvida e secca e ha pigmentazione irregolare. Allo stesso tempo, vediamo ingrigimento dei capelli e forse diradamento della perdita di capelli o capelli. Alcune persone possono anche vedere la crescita di hair.How indesiderata per ritardare l'invecchiamento processThe modo migliore per ritardare il processo di invecchiamento è quello di iniziare a prendersi cura della vostra pelle, mentre la pelle è ancora giovane, radiosa e senza rughe. Molte persone trascurano la loro pelle fino a quando appare la prima ruga e poi panico e uscire e spendere una montagna di soldi su prodotti per cercare di risolvere la cosa e anche se non c'è molto che potete fare per ritardare la comparsa di ulteriori rughe, si ottiene una migliore risultati se si cura per la pelle prima di tutti i segni visibili dell'invecchiamento appaiono. Tuttavia, c'è solo così tanto tempo è possibile ritardare il processo di invecchiamento ed è importante ricordare che la pelle matura, che è ben curato può guardare troppo bello, anche con qualche ruga, possono aggiungere carattere ad un face.Factors che in modo significativo accelerare il processo di invecchiamento sono i seguenti: - Trascorrere troppo tempo nel fumo del sole o se si è esposti regolarmente al fumo- riscaldamento centralizzato e aria condizionata SYSTEMS- Seduto davanti a un computer tutti gli inquinanti ambientali diurne, fumi del traffico etc.- bere troppo alcool Una dieta che è carente di nutrienti essenziali e vitaminsObviously è necessario evitare queste cose, se si vuole mantenere la pelle morbida, liscia e luminosa per tutto il tempo possible.If si c'è bisogno di spendere tempo al sole assicuratevi di indossare la protezione solare con un fattore di protezione solare appropriata per il tipo di pelle. Smettere di fumare e fare in modo di evitare di essere in presenza di fumo. Se il vostro partner fuma cercare di incoraggiarli a fermare, o almeno a fumare outside.There sono alcune cose che non possiamo totalmente evitare, dobbiamo viaggiare e andare a lavorare e così facendo esponiamo la nostra pelle a inquinanti ambientali e computer ecc . regolarmente. Questo estrarrà l'umidità dalla nostra pelle così una buona crema idratante è essential.Cut giù sulla quantità di alcol si beve come l'alcool si disidratano il corpo e può dilatare i vasi sanguigni nella pelle che portano a capillari rotti. Bere molta acqua dopo aver bevuto alcol al fine di ri-idratare il corpo e scovare la cosa toxins.One che molte persone dimenticano è quanto sia importante una buona dieta è per pelle sana. Sì, è ok per avere l'indulgenza dispari fino a quando il dieta regolare è buona con abbondanza di cibo fresco, biologico, preferibilmente, e ottenere la vostra quota giornaliera di frutta e verdura e Omega 3. Tuttavia, ci sono pochissime persone che sono sempre abbastanza omega 3, acidi grassi essenziali nella loro dieta in questi giorni. Questo perché i veramente importanti acidi grassi Omega 3 si trovano solo in quantità reali in pesci grassi e non è consigliabile mangiare troppo pesce a causa delle tossine che contain.Your pelle ha bisogno di Omega 3 e, cosa interessante, uno dei primi segni che non si ottiene abbastanza è scarsa la pelle, capelli e unghie. Una soluzione è quella di prendere una dose giornaliera di olio di pesce, ma se si esegue questa operazione, basta assicurarsi che l'olio di pesce che si sceglie è olio di buona qualità e uno che contiene alte dosi di acido eicosapentaenoico (EPA) in quanto questo è l'acido grasso che fornisce la maggior parte dei sorprendenti benefici per la salute offerti da Omega 3. Non solo la condizione della vostra pelle, capelli e unghie migliorare, ma così sarà la vostra salute in generale, e il vostro umore too.Finally, uno degli aspetti più importanti per guardando bene anche in età l'età è di sorridere spesso e ridere un sacco.
