If si vuole olio di pesce puro, che è fondamentalmente uno che è libero da tossine e concentrato nelle importanti acidi grassi Omega 3, come l'acido eicosapentaenoico (EPA), allora non sei solo andare a trovarlo seduto sul tuo shelf.This supermercato locale tipo di olio è quello che è venuto per essere conosciuta come l'olio di pesce 'di grado farmaceutico' ed è il tipo utilizzato negli studi che hanno evidenziato i benefici incredibili di Omega 3. Sì, ci sono numerosi oli di pesce disponibili sul mercato, ma la maggior parte di essi contengono troppo poco EPA per fare molta differenza. Inoltre è di solito trovare che l'olio contiene acido docosaesaenoico o DHA too.Now DHA è un altro importante degli acidi grassi Omega 3, ma ci sono prove che ci sia un elemento di concorrenza tra EPA e DHA. Abbiamo particolarmente bisogno di DHA, quando la vista e il cervello si stanno sviluppando rapidamente, quindi è importante per ottenere abbastanza DHA durante la gravidanza e nei primi anni della nostra vita. Tuttavia, il resto del tempo abbiamo davvero bisogno di EPA come oltre a tutti i benefici per la salute offerti dal EPA questo è ciò che il cervello ha bisogno per funzionare in modo efficiente su una basis.So quotidiana quello che sarà un supplemento giornaliero di puro olio di pesce EPA fare per voi? Prima di tutto l'acido eicosapentaenoico o EPA come è più comunemente noto riduce l'infiammazione nel corpo, si assottiglia anche il sangue in modo che il sangue può viaggiare più facilmente in tutto il corpo e al cervello, e inibisce la crescita tumorale. Questo acido grasso importante è anche creduto di migliorare le connessioni nel cervello che permettono alle cellule di comunicare tra loro consentendo la funzione del cervello più efficiente e informazioni processing.Obviously, tutto questo unito può avere un effetto drammatico sulla nostra fisica e la nostra salute mentale e questo naturalmente è esattamente ciò che gli studi hanno dimostrato. Facendo una elevata resistenza EPA olio di pesce su una base quotidiana non solo fornisce numerosi benefici per la salute fisica, ma rinforza il sistema immunitario e migliora l'umore too.What molti operatori sanitari ritengono ora è che la maggior parte dei moderni problemi di salute giorno vediamo come il cuore la malattia, l'artrite, problemi della pelle, allergie e anche la depressione, sono legati a una carenza di acidi grassi Omega 3 nella nostra dieta che è fatta peggio, perché allo stesso tempo stiamo consumando troppo Omega 6.Both Omega 3 e Omega 6 sono importanti per la salute e come il corpo non può produrre questi acidi grassi per sé, dobbiamo di acquistarli dalla nostra dieta. Il problema è che la stragrande maggioranza di noi sono sempre troppo Omega 6 e non abbastanza Omega 3 e la nostra salute sta soffrendo come un result.Omega 6 in realtà fa esattamente il contrario di quello Omega 3 fa in modo che promuove l'infiammazione, addensa la sangue e non fa nulla per inibire la crescita tumorale. Ciò di cui abbiamo bisogno è un equilibrio tra i due, e questo semplicemente non è happening.Sources di EPA Omega 3Unfortunately, le uniche fonti affidabili di Omega 3 con alti livelli di EPA capita di essere nel pesce grasso fresco come il salmone, tonno, acciughe, aringhe, sardine, sgombri e pesce spada per citarne alcuni, e noi non può mangiare troppo di questi a causa delle tossine industriali che possono essere presenti in today.However pesce, prendendo puro olio di pesce EPA su base giornaliera può dare tutte le benefici associati con Omega 3 senza gli effetti negativi degli inquinanti che consumano. Esso contribuirà a ridurre lo squilibrio tra Omega 3 e Omega 6 e nel fare vi aiuterà a diventare e rimanere in buona salute fisica e mentale.
