? Le mani sono le parti più visibili di voi, ma anche prendere un sacco di abusi. Li utilizzano nell'attività di tutti i giorni, eppure, sono l'ultimo accessorio. È necessario dare loro la stessa attenzione si dà il agenti face.Cleaning possono essere estremamente duro con entrambe le unghie e mani. Le unghie in presenza di acqua si gonfiano e poi ritrarsi come si asciugano. Ciò contribuisce a fragili nails.Along con la mano unghie sono parte essenziale del vostro corpo. Si deve prendere cura delle unghie also.Before in corso sul letto, sontuosi sulla vaselina e poi pop su un paio di guanti di cotone. Le vostre mani saranno incredibilmente morbida da morning.Get l'abitudine di indossare guanti di gomma quando si effettua una pulizia intorno alle cause house.The che colpisce il chiodo healthLack di vitamina A e di calcio provoca secchezza e fragilità. La mancanza di proteine, acido folico cause e vitamina C appendere le unghie. fasce bianche attraverso le unghie sono causate da carenza di proteine. Una mancanza di acido cloridrico sufficiente può causare unghie scissione. assunzione insufficiente o vitamina B12 può portare a un'eccessiva secchezza, molto arrotondate e le estremità ricurve e oscuramento delle unghie. zinco insufficiente può causare lo sviluppo di macchie bianche sulle unghie. Tagli e crepe nelle unghie possono indicare la necessità di più liquidi. Pelle rossa intorno le cuticole può essere causato da una cattiva metabolismo degli acids.Tips grassi essenziali per migliorare la salute delle unghie: Mangiare una dieta composta da 50% di frutta e verdura cruda, al fine di fornire vitamine necessarie, minerali ed enzimi. Mangiare cibi ricchi di zolfo e silicio, come broccoli, pesce e cipolle. Includere alimenti ricchi di biotina come la soia, lievito di birra e cereali integrali. Bere molta acqua e altri liquidi. Si può integrare la dieta con pappa reale, spirulina o alghe, che sono ricchi di silice, zinco e vitamine del gruppo B e aiutare a rafforzare le unghie. Bere succo di carota fresca tutti i giorni, questo è ad alto contenuto di calcio e fosforo ed è eccellente per rafforzare le unghie.
