Many della pelle di base di noi oggi hanno stili di vita estremamente occupato come noi cerchiamo di destreggiarsi tra il lavoro, la casa e la vita sociale, quindi non c'è molto tempo per coccolare noi stessi con la bellezza e la cura della pelle regimi elaborati. Ciò di cui abbiamo bisogno è una routine semplice ma efficace per guardare dopo la nostra pelle in modo quale sarà che coinvolgerà? La pulizia del skinToo molte persone si precipitano nella doccia la mattina e dare loro faccia un rapido lavaggio con sapone o gel doccia, che poi asciugare con il loro asciugamano regolare prima di vestirsi e correre fuori dalla porta. Questo può sembrare una buona idea quando si è di fretta ma alla fine la pelle sta per suffer.The modo migliore per pulire il viso è quello di utilizzare un detergente delicato che è stato formulato per il vostro tipo di pelle. Ciò significa che a livello di base è necessario innanzitutto identificare se avete normale pelle grassa,, secco o combinazione e scegliere un accordingly.To detergente utilizzare un detergente seguire le istruzioni sulla confezione, ma nella maggior parte dei casi è sufficiente applicare il detergente per la vostra la pelle e pulire o risciacquare con acqua tiepida o con un batuffolo di cotone. Questo è tutto. Alcune persone piace usare un toner che chiude i pori e ha un effetto astringente, ma questo non è assolutamente necessaria in quanto stiamo parlando di assoluta base here.Moisturising cura della pelle il prossimo passo skinThe è forse la parte più importante di tutta la pelle cura regime e quello che non si deve omettere, non importa quanto impegnati voi siate. Ogni giorno la nostra pelle è esposta alle intemperie e agli agenti inquinanti, riscaldamento centralizzato, aria ricondizionati, make up, ecc, che la linfa pelle di umidità che poi deve essere replaced.Even pelle grassa ha bisogno di una crema idratante, ma un accendino crema idratante a base d'acqua in contrasto ad uno più pesante che potrebbe essere adatto per la pelle secca. Proprio come il detergente si sceglie, la vostra crema idratante deve essere uno che è adatto per il vostro tipo di pelle. Applicare crema idratante con la punta delle dita e massaggiare nella vostra pelle usando delicata movements.Caring circolare per la vostra pelle sul insideAt stesso tempo la cura della pelle di base assoluta coinvolge più solo il catering per la superficie della pelle, ma coinvolge anche nutrire la pelle da l'interno. Come tale è necessario assicurarsi che si stanno ottenendo tutte le vitamine di destra, minerali e altri nutrients.One dei primi posti una dieta povera apparirà è sulla pelle. Questo è perché la pelle si rinnova ogni ventotto giorni o così e, come tali, eventuali cambiamenti nella dieta può essere visto in modo relativamente rapido se sono cambiamenti di benvenuto o not.Chances sono se improvvisamente mangia un sacco di alimenti trasformati e spazzatura, consumano una sacco di bevande gassate e alcol, noterete subito la differenza nella condizione della vostra pelle, che inizierà a guardare noioso e stanco e potrebbe forse portare a un focolaio di pimples.On D'altra parte, se si inizia a mangiare di più organico e naturale alimenti, tra cui un sacco di frutta fresca e verdura, e sono bere molta acqua fresca, allora la vostra pelle è andare a guardare più radiant.If la vostra dieta è povera perché non hai tempo per fare acquisti e cucinare non è una buona idea per iniziare a prendere un sacco di integratori vitaminici per fare per essa senza aver prima consultato il medico e accertare i livelli di vitamina. Alcune vitamine possono essere dannose in dosi elevate, per esempio la vitamina A, e quindi è di gran lunga migliore per assicurarsi che i livelli di vitamina sono ottenuti naturally.What potrebbe essere opportuno prendere in considerazione anche se già mangiate una dieta sana è una dose giornaliera di olio di pesce. L'olio di pesce contiene acidi grassi Omega 3 essenziali che sono importanti per la salute della pelle e la maggior parte delle diete, anche cosiddette diete sane, non ci danno abbastanza Omega 3 o per essere più precisi il giusto tipo di acido omega 3.Eicosapentaenoic e l'acido docosaesaenoico o EPA e DHA come sono meglio conosciuti, sono veramente solo trovano nel pesce grasso e non in tutte le fonti vegetali e di questi tempi non è consigliabile mangiare troppo pesce a causa del rischio di tossine nel pesce. EPA in particolare è necessario per la salute della pelle in modo da integrare con olio di pesce è un modo sicuro ed efficace per ottenere la quantità necessaria di Omega 3 per fare un ordine difference.Avoiding DamageIn per mantenere la pelle giovane e sana il più a lungo possibile, abbiamo bisogno al fine di evitare quelle cose che stanno andando a danneggiare la pelle. Questo significa stare fuori del sole, utilizzando prodotti delicati e naturali sulla nostra pelle, e sostituendo l'umidità che la nostra pelle potrebbe perdere durante il corso della giornata.
