Quando gli ho chiesto la dura antidepressivo che ero stato messo su, il mio psichiatra mi ha detto che non c'era rimedio naturale per la depressione. Ha detto che i rimedi naturali per la depressione erano finzione. Sono stati creati da truffatori senza scrupoli per fare soldi fuori di persone a scapito della loro salute. Mi era stato incline a credergli, perché aveva già trattato molti dei miei parenti. Egli era ben conosciuto nei suoi campi come un ottimo psichiatra. Tuttavia, io non riuscivo a credere che non ci sono rimedi naturali per la depressione. Ho deciso di guardare dentro myself.It scopre che aveva ragione e lui era sbagliato. Forse farmaci antidepressivi fornito i mezzi più efficaci per il trattamento della depressione, tuttavia c'erano rimedi naturopatica disponibili. C'era erba di San Giovanni, naturalmente, così come 5-HTP. Entrambi questi potrebbe agire come esaltatori di umore, ma nessuno di loro sono stati strettamente controllata dalla FDA per garantire la sicurezza, o forte come gli antidepressivi tradizionali. Rimedi erboristici per la depressione sembrava essere un vicolo cieco, ma ho scoperto alcune interessanti things.Apparently, come ben si mangia può avere una profonda influenza sulla depressione. Molti dei libri di rimedi naturali depressione consigliano una buona dieta, a corto di carne rossa e ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 a base di pesce. A quanto pare, ottenendo acido grasso abbastanza e vitamine è stato uno dei migliori rimedi naturali per la depressione. Non è stato garantito il funzionamento di tutti i tempi, e alcune persone hanno bisogno di antidepressivi. Tuttavia, sembrava un posto più sicuro per start.Of corso, di tutti i rimedi naturali per la depressione che mi sono imbattuto, la migliore è stata la meditazione. Questo può sembrare strano, dal momento che la meditazione è fondamentalmente solo seduti attorno e la concentrazione. Non facciamo che ogni giorno in ogni caso? La meditazione è diverso, perché permette di liberare la mente. Quando si medita, si impara a lasciar andare le cose che ti infastidiscono. Questi possono includere le preoccupazioni croniche, i modi nevrotici di pensiero, e la depressione stessa. Anche se è uno dei rimedi naturali più difficili per la depressione, è anche uno dei più efficaci. La terapia mi ha aiutato, ma la meditazione mi ha aiutato ancora di più. Se si sta cercando rimedi naturali per la depressione, non si dovrebbe assolutamente sfuggire. Non richiede farmaci o integratori, è gratuito, ed è una delle esperienze più gratificanti che si potrebbe avere.
