Anti-invecchiamento per mantenere la vostra bellezza e aspetto giovanile oltre i tuoi anni! La chiave per rimanere bella e il mantenimento di quel meraviglioso, aspetto giovanile è quello di iniziare il più presto possibile. apporto nutrizionale è fondamentale, purtroppo la maggior parte delle persone che finiscono nelle case di cura oggi non è stato avviato a tutti o abbastanza presto per superare le forze anti-aging che tutti dobbiamo affrontare. I problemi di malnutrizione e disidratazione insieme rappresentano una parte importante della invecchiamento accelerato in corso nella nostra società today.The fattori principali di un recente studio che forniscono l'opportunità di ridurre gli effetti dell'invecchiamento sono i seguenti: 1. L'esercizio fisico - deve essere facendo sia abbastanza esercizio e di esercitare con sufficiente intensità. Prova a costruire gradualmente a 45 minuti di attività aerobica al giorno, almeno ogni due giorni. Un monitor della frequenza cardiaca è utile per comprendere il livello di cuore viene esercitato. Al fine di mantenere il corpo giovane come possibile, massa muscolare va mantenuta che significa i pesi 3 volte alla week.2. Dietary - ridurre l'assunzione di proteine animali e aumentare il consumo di pesce di acqua fredda, integratori proteici possono essere usati come necessario. Si consigliano almeno 45 grammi di fibre al giorno. Mangia il tuo broccoli! Almeno 3 porzioni di un quotidiano di verdure crocifere (cavoletti di Bruxelles, cavolo, cavolfiore o). L'olio d'oliva dovrebbe essere usato per la cottura purposes.3. Idratazione - ½ litro di acqua e succhi di frutta prese ogni giorno. Ridurre la caffeina, soda, e qualsiasi bevande con zucchero o zucchero derivatives.4. Supplementi - più importante complesso B, aglio, lecitina, vitamine A, D, E, e C, calcio, e magnesium.5. Disintossicazione - nel corso degli anni, livelli non sani di tossina si accumulano nei nostri sistemi. Purtroppo, è un fatto di sostanze tossiche vita oggi sono regolarmente nel nostro cibo, acqua e aria. Un solvente facile per iniziare è una soluzione di 1 litro di acqua filtrata, il perossido di idrogeno 1/8 tazza, ¼ tazza di aceto di mele. Essere sicuri e lavare tutti i frutti e le verdure in questa soluzione prima eating.6. Riduzione dello stress - Se sei sotto stress continuo, non è una questione di se si ammalano, si tratta di una questione di quando. Si può essere felici solo se si pensa pensieri felici, arrabbiati se si pensa pensieri di rabbia. Ridurre lo stress per tutto il giorno, ogni combinazione day.The di tutti i fattori di cui sopra, insieme lavorare in armonia per rallentare il processo di invecchiamento, che permette al corpo di guardare e sentire anni più giovane della tua età cronologica. L'uso di tutti i prodotti naturali cosmetici aumenta ulteriormente i benefici dei cambiamenti dello stile di vita. Cercare cosmetici e prodotti per la cura della pelle che includono la vitamina C, magnesio, pentapeptides, acido Kojic, e complessi idratanti.
