Negli ultimi anni, la ricerca hanno mostrato alcuni benefici dell'olio di pesce enormi e soprattutto nel trattamento e nella prevenzione di alcune importanti malattie. Questi benefici per la salute sono il trattamento delle complicanze come il colesterolo alto, malattie cardiache, l'artrite, la depressione e l'infiammazione, tra gli altri. L'olio di pesce contiene acidi grassi omega 3 preziosi che sono essenziali per aiutare il trattamento di varie malattie e questo ha portato alla scoperta di integratori di olio di pesce soprattutto per le persone che non hanno accesso al pesce. Normalmente, omega 3 si presenta in forme diverse, come l'acido docosaesaenoico (DHA), acido gamma-linolenico, acido eicosapentaenoico e alfa-linolenico acid.Normally, ci sono molte fonti di omega 3 con olio di pesce in piedi come uno dei migliori nel lista. Questo perché omega 3 contiene il DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico), che sono molto efficaci nel corpo. Queste omega 3 molecole sono particolarmente altamente concentrati nei muscoli di pesce e sono facili da digerire. Mentre ci sono altre fonti come le piante e l'olio di tenuta offre il perfetto equilibrio tra omega 3 e omega 6 che aiutano a prevenire le infiammazioni e altre complicazioni come l'osteoporosi e malattie cardiache. Omega 3 acidi grassi essenziali sono normalmente presenti nell'olio calamari, olio algale, olio di lino e olio di Echium come well.While è la migliore fonte di omega 3, sarà importante sottolineare che non tutte le forme di olio di pesce forniranno benefici desiderati. L'olio deve essere concentrata e adeguatamente affinato in tal modo per liberarsi delle tossine nocive. Ciò significa che soltanto una piccola dose di oli è richiesto per la prestazione dei desiderati omega 3 benefici. Questo è ottenere il giusto omega 3 dosaggi, supplementi di olio di pesce che hanno maggiore concentrazione di EPA sarà buono nel fornire la giusta quantità di questi acidi grassi essenziali e in particolare per i vegetariani e le persone che non mangiano pesce nella dieta di frequente. E 'importante assicurarsi che il supplemento di olio di pesce di scelta contiene un rapporto equilibrato tra EPA e DHA in funzione con i benefici che stai cercando. Vale la pena notare che, mentre l'uso di questo integratori di olio è buono nel fornire il corpo con gli omega 3, acidi grassi essenziali desiderati, si deve prestare attenzione e soprattutto quando si tratta di donne in gravidanza. I supplementi sono a base di pesce di acqua fredda tra cui merluzzo, aringa, salmone, sgombro e tuna.Caution dovrebbe essere presa quando l'assunzione di supplementi come tutti loro sono disponibili in diverse raccomandazioni di dosaggio. In base allo scopo della presa, la percentuale di EPA e DHA omega 3 ingredienti attivi devono essere utilizzati per determinare il dosaggio. Mentre le persone che utilizzano questo olio e supplementi relativi sono certi di importanti vantaggi di olio di pesce, è importante essere a conoscenza di alcuni effetti collaterali comuni e soprattutto quando assunto dosi massicce. Alcuni degli effetti collaterali più comuni di dosaggio olio di alta pesce includono l'abbassamento del sistema immunitario del corpo, eruzioni cutanee, feci molli e nausea tra gli altri. Alti dosaggi dovrebbero essere prese solo sotto controllo medico.
