Heart è una delle parti più importanti del corpo che ha bisogno di essere nella migliore delle sue condizioni per una vita sana di un individuo. Se una condizione di cuore commuta dallo stato normale e la persona è scomodo, allora è inteso che una persona può essere affetti da qualche tipo di malattia cardiaca. Per saperne di più visita la nostra malattia herbalcureindia.com.Heart sito web è un termine generale per ogni tipo di condizione di disagio e malattie del cuore. Ci sono varie malattie di cuore come la malattia coronarica, ipertensione, insufficienza cardiaca, congenita, disturbi o di mancato funzionamento delle valvole cardiache, infezioni cardiache, cardiomiopatia, e disturbi della conduzione di heart.Diet per malattie cardiache PatientOatmeal è dimostrato di abbassare il colesterolo. Se vuoi inserire l'avena acciaio-cut che sono pieni di fibra, piuttosto che eccessivamente zuccherato e avena istantanea trasformati. Non solo, ma fibra minerali e vitamine si trovano in avena. Questo grano è creduto per contribuire a ridurre gli effetti dello stress, un altro fattore che danneggia il salmone dell'Alaska heart.Wild pescato è uno dei più salutari per il cuore alimenti intorno. Pieno di acidi grassi omega-3, il salmone selvatico sono praticamente privo di contaminanti. Non è così, il cosiddetto salmone atlantico che in realtà sono allevati coloranti mangimi per pesci per illuminare la loro carne. Aggiungere salmone alla griglia alle insalate o servire come secondo piatto. Gli acidi grassi Omega-3 aumentare i livelli di HDL, riducendo LDL, o colesterolo cattivo. Inoltre riducono l'infiammazione e pressure.Berries sangue più bassi vengono caricati con antiossidanti che proteggono il sistema cardiovascolare dai danni dei radicali liberi, un fattore importante nella malattia di cuore. Insieme con gli antiossidanti, bacche hanno proprietà anti-infiammatorie che aiutano a prevenire i problemi delle arterie. Aggiungere bacche vegetale o macedonie di frutta, cereali, e smoothies.Almonds e noci fatti in casa sono una grande fonte di vitamina cuore protettiva E, magnesio e gli acidi grassi omega-3 insieme a molti altri nutrienti. Fare un grande mix scia di frutta secca e noci, aggiungere alle insalate, o goods.Legumes al forno sono proprio quello che il cuore ha bisogno. Rosso, nero, rene e fagioli, ceci e lenticchie sono tutte ottime fonti di fibra solubile e sostanze nutritive. aggiungerli a zuppe e stufati o salads.Brown riso fornisce le vitamine del complesso B che aiutano l'organismo a gestire lo stress. E 'anche una grande fonte di fibra e magnesio. Aggiungete un po 'i fagioli e si dispone di una fonte completa di tè protein.Green è un'altra ottima fonte di antiossidanti salutari per il cuore. Brew proprio, aggiungendo un tocco di zucchero greggio o miele se si deve addolcire it.Tomatoes forniscono caroteni, licopene, vitamina C e altri nutrienti. Entrambi i pomodori cotti e freschi sono sana per il cuore e possono essere aggiunti alle insalate, panini, pasta e zuppe e stews.Spinach insieme a tutte le verdure fresche e frutta dà al corpo una gamma completa di sostanze nutritive salutari per il cuore. Gli studi hanno dimostrato che l'aggiunta di solo tre porzioni di verdura per la vostra dieta riduce significativamente il rischio di malattie cardiache. Mangiare le verdure crude in insalate o aggiungerli a quasi tutta la ricetta per un olio nutriente boost.Olive è stato usato per millenni in tutta la regione mediterranea. Questa grassi monoinsaturi abbassa il colesterolo LDL, la riduzione del rischio di malattie cardiache. Utilizzare questo delizioso olio liberalmente su insalate, per la cottura, o fare un tuffo deliziosa con le erbe e gli studi parmigiano cheese.MeditationClinical hanno dimostrato di dimostrare che la meditazione può abbassare la pressione sanguigna e l'ipertensione negli uomini e nelle donne. Utilizzando questa tecnica è ora la medicina tradizionale ed è spesso combinato con altri tipi di esercizi lenti ritmiche come il Tai Chi o lo yoga. A soli 20 minuti al giorno due volte al giorno può essere efficace nel ridurre lo stress e l'ansia, che sono prelude a malattie cardiache. La meditazione è altamente raccomandato da molti medici come ha anche un effetto positivo sul nostro umore e senso di benessere.
