As il più grande organo nel vostro corpo, la vostra pelle ha un impatto molto maggiore sul benessere in generale quanto si possa pensare. Capire come le funzioni della pelle sarà allargare la vostra comprensione del perché una buona cura della pelle è di vitale important.Your pelle è stato progettato come una barriera protettiva tra gli organi interni e tessuti sottostanti, e il mondo esterno. Sano, cute integra impedisce microrganismi, come batteri e funghi, e altre sostanze di penetrare il corpo, rendendo la pelle una parte del sistema immunitario. Essa agisce anche come uno dei sette canali di eliminazione, espellendo il prodotto e il sale in eccesso dal corpo. Aiuta i principali organi di eliminazione (fegato, reni e intestino) per liberare il corpo di accumulo di rifiuti. Il sudore comprende prodotto di scarto in una soluzione. Mentre la pelle è regolare la temperatura corporea e espellendo i rifiuti, è anche prevenire la perdita o il guadagno di corporale moisture.Your senso del tatto è fornito dalla pelle - ancora un altro modo di proteggere voi. Quando si sente il dolore causato toccando un ferro caldo (come ho fatto l'altro giorno), jerk vostra mano. In caso contrario, si potrebbe avere una brutta scottatura! E la temperatura corporea è regolata dalla vostra pelle. Le cellule di grasso nel vostro agire pelle come isolante contro il freddo, e quando il vostro corpo si surriscalda, i piccoli vasi sanguigni nella pelle portano il sangue caldo in superficie per cool.When si è fuori, la pelle sintetizza l'uso di vitamina D3 in presenza della luce solare e radiazione ultravioletta (UV) necessario per assorbire il calcio e fosfato, mentre schermatura del corpo con i suoi pigmenti di melanina dai raggi UV pericolosi. Naturalmente, come tutte le cose, la moderazione in esposizione al sole è importante. Con tutto ciò che la pelle fa per proteggere l'utente dal male e la malattia, prendersi cura di esso è la cosa più intelligente da fare. Così come si prende cura della tua pelle? E quando si pensa di cura della pelle, pensi automaticamente di detergenti e toner, creme idratanti e crema per gli occhi? Sì, un buon sistema di cura della pelle è di vitale importanza e parleremo di che presto, ma è solo un piccolo pezzo del puzzle. Buona cura della pelle è molto di più di ciò che si mette sul tuo viso due volte al giorno. Si inizia con ciò che si mette nel vostro body.A sano, dieta equilibrata è la base per la bella, sana guardando la pelle. Ciò che si mangia funzionerà la sua strada attraverso il corpo e fuori per la pelle, nel bene e nel male! La tipica dieta occidentale, generalmente ricchi è carboidrati raffinati e zuccheri, produce troppa insulina, che provoca i nostri corpi per rendere un eccesso di ormoni maschili. [1] Questo squilibrio non è un bene per tutti, ma è particolarmente grave per le donne, causando la pelle per espellere più petrolio. Questo ostruisce potenzialmente pori e stimola la crescita dei batteri sulla pelle. E sapete cosa succede dopo? ACNE !! Yuck! La nostra dieta ad alto contenuto di carboidrati sottolinea anche le nostre cellule, che provoca l'infiammazione. [2] L'infiammazione nel corpo è la causa di una serie di malattie, ma questo argomento dovrà aspettare un altro giorno. Per quanto riguarda la pelle, infiammazione generale nel vostro corpo contribuisce a più irritazioni della pelle, come l'acne, secchezza, e dermatite? E per più rughe! Quindi, comprendono alimenti biologici nella vostra dieta, quando possibile. Gli alimenti biologici sono privi di ormoni extra e antibiotici, pesticidi ed erbicidi. Le cellule hanno bisogno di alimenti di qualità per essere in buona salute, per continuare a crescere e duplicazione. Alcuni alimenti aiutano a ridurre l'infiammazione cellulare, come il pesce (preferibilmente selvatici), e verdure fresche e frutta. cereali integrali e legumi sono una parte spesso ignorata di nutrizione qui in Occidente, ma sono preziosi per il vostro corpo con l'aggiunta di importanti vitamine e proteine. Cereali integrali mescolato con i legumi fanno una proteina completa [3], in particolare necessario per la diet.Taking vegetariano una vitamina whole-alimentare e integratore minerale che è ricco di antiossidanti e acidi grassi essenziali, è un altro ottimo modo per cura per la pelle dal alla rovescia. Questo tipo di integratore può ridurre al minimo gli effetti delle sostanze chimiche tossiche che incontriamo tutti i giorni dalle detergenti per la casa e l'inquinamento. Gli antiossidanti si liberarsi dei radicali liberi, una delle peggiori colpevoli dell'invecchiamento. Gli antiossidanti possono essere applicati per via topica, ma la formulazione deve essere in grado di permeare gli strati della pelle per farlo funzionare. Gli acidi grassi essenziali (EPA e DHA) non sono solo un bene per il sistema cardiovascolare, ma proteggere e mantenere il vostro muscolo-scheletrico, sistemi di GI e immunitario funziona in modo ottimale, così, che mantiene la pelle sana, anche. "Carenze di alcune vitamine, come la vitamina A, complesso B, e gli acidi grassi essenziali sono noti per causare varie forme di dermatiti e altre malattie della pelle." [5] Un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura, ma per quelli di noi che non hanno fatto così bene con la prevenzione, ottenendo noi stessi la buona nutrizione abbiamo bisogno può rallentare, e in una certa misura, invertire i segni dell'invecchiamento. [1] skincarenet.org/article-1.html[2] www.skincarenet.org/article-2.html[3] faqs.org/nutrition/A-Ap/Amino-Acids.html[4] smartskincare.com /nutrition/antioxidants.html[5] smartskincare.com/nutrition/nutrition.html
