Cuore è il principale organo del nostro corpo che fornisce sangue puro a tutte le parti del corpo e anche raccoglie il sangue impuro da tutte le parti del corpo e la riporta al cuore per la purificazione. Se il tuo cuore non sarà sano si sperimenta lo stress e si può ottenere un attacco di cuore Arjuna aiuta a ridurre lo stress del cuore e aiuta nel sano functioning.Normally, il nostro corpo produce una certa quantità di colesterolo. Gli individui, che sono predisposti ad alto rischio problema di colesterolo nel sangue, possono dipendere solo su farmaci prescritti da un esperto in materia di salute. Hanno bisogno di mantenere uno stile di vita sano e avere una dieta equilibrata, tra cui un sacco di cibi sani che riducono il colesterolo. Hanno bisogno di lavorare su alcuni fattori importanti come la gestione del peso e diet.Following sono la causa che provoca disturbi cardiaci: - Ipertensione carenza di vitamina B Più di peso o l'obesità porta anche a problemi di cuore. la formazione di coaguli di sangue, che è anche conosciuto come la trombosi indurimento dei vasi sanguigni che porta lo stile di vita sedentario Questi fattori sono interdipendenti in modi complessi, e stanno causando o amplificare l'un l'altro. Ad esempio, l'arteriosclerosi provoca la pressione sanguigna più alta, la pressione alta e causerà ancora più aterosclerosi. Molti di questi fattori sono in ultima analisi, causati o aggravati dallo stile di vita di questi fattori: un troppo-elevato apporto di grassi, colesterolo e il consumo di grassi sugar.The del type.Lack sbagliato di fibre, vitamine, minerali e altri carenze alimentari .La stress sul lavoro e in tutti i giorni della life.Smokers.Lack exercise.Change vostro stile di vita: - smettere di fumare. Il fumo è uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiache. Il fumo raddoppia il rischio di morte cardiaca improvvisa. Eppure, i fumatori che smettono di vedere un relativamente rapido payoff in salute: il rischio di attacco cardiaco scende al tasso di un non-fumatore circa due anni dopo un fumatore quits.In fine di raggiungere un equilibrio di grassi, la maggior parte della fornitura di grassi dovrebbero venire da una miscela di fonti come l'olio d'oliva, olio di canola, noci, olio di girasole, olio di girasole, olio di lino (fibra olio), pesce e oil.Watch il peso. Mangiare pasti equilibrati e limite di animali e altri grassi saturi. Mangiare più frutta e verdura. Mangiare più pollame e pesce e meno carne di manzo, maiale e agnello. Usare oli margarina o di cucina come l'olio di mais e olio di girasole contrassegnati ad alto contenuto di polinsaturi. "Ridurre il grasso intake.Get abbondanza totale di esercizio. La buona notizia è che non c'è bisogno di essere un triatleta Ironman per ottenere benefici pena di la vostra salute. ci crescente evidenza che appena 10 minuti di esercizio fisico, tre volte al giorno può ridurre il rischio di attacco di cuore e stroke.Avoid lasciando che il grasso è stato modificato chimicamente, così chiamato trans-grassi. Questo tipo di grasso è spesso in margarine, cracker, snack, fast food e altri alimenti pre-made.Eat 5 frutta o verdura al giorno. Ogni pezzo dovrebbe essere la dimensione di una mela o di carota. Essi dovrebbero essere crudo o bollito con cura in modo che le sostanze nutritive non vengono lavati.
