Most, se non tutti, vuole sembrare più giovane della loro età reale. Nessuno vuole guardare le rughe più anziani e sportivi, linee sottili e la pelle opaca. Per sembrare più giovane, è necessario apportare alcune modifiche di stile di vita. Si dovrebbe modificare le abitudini alimentari e di includere un regime di esercizio nella vostra routine quotidiana. invecchiamento naturale non può essere fermato, ma si può guardare più giovane se si lavora duramente per rallentare l'invecchiamento process.While mangiare è uno dei pochi piaceri della vita, è importante controllare ciò che si mangia a guardare giovane e rimanere in quel modo. Se si desidera essere soddisfatti dopo aver guardato il tuo riflesso nello specchio, è necessario comprendere come gli impatti alimentari vostra pelle. Il tuo peso aumenterà se si mangia troppo cibo in scatola. Cercate di mangiare cibi più naturali e freschi che andare per cibi preconfezionati ed elaborati. Insieme con l'aumento il vostro peso, alimenti confezionati renderà la vostra pelle opaca e senza vita. Si consiglia di consumare una dieta ricca di sostanze nutrienti vitali. Una dieta equilibrata e sana rende il corpo in forma, agile e giovane. Cercate di evitare la carne rossa e pesce includere nel vostro menu. Pesce contiene acidi grassi Omega 3 olio, che sono buoni per la salute. Si dovrebbe mangiare tanto frutta e verdura come possibile. Il cibo, che è ricca di fibre aiuti a una migliore digestione, che è molto utile. Bere molta acqua ogni giorno. Evitare di bere alcolici, bevande gassate e altre bevande analcoliche. Di seguito sono i cibi migliori per la vostra pelle: 1.VitaminsVitamins rendere la pelle elastica ed è anche un bene per i capelli e gli occhi. Lo si può trovare in uova, olio, pesce e latticini. vitamine del complesso B aiuta il metabolismo della pelle rilasciando energia dal cibo. Le fonti migliori per esso sono oleose di pesce, carne, wheatgerms, pollame, cereali e banane. Se si fuma molto, in modo che la vostra dieta è ricca di vitamina C con alimenti come peperoni, patate, piselli, kiwi, fragole e pomodori. C AIDS Vitamina in produzione di collagene. La vitamina E funziona bene in combinazione con selenio e previene il danno da radicali liberi. Si può mangiare noci, avocado, patate dolci e germe di grano per la vitamina E. alimenti come fegato, carne rossa, uova e frutti di mare sono ricchi di contenuto di ferro. cerchi Pallidi iniziare a mostrare sotto gli occhi quando un individuo è affetto da ferro deficiency.2.Essential grassi acidsWhile maggior parte dei grassi non sono buone per il corpo, Omega-3 e Omega-6 sono due classi di acidi grassi essenziali che non possono essere prodotti dal corpo. Gli acidi grassi essenziali mantenere la pelle splendente e nutrita. È possibile ottenere da sardine, tonno, salmone, noci, sesamo, noci e semi di soia. È inoltre possibile utilizzare la crema anti-rughe per sbarazzarsi di linee sottili e rughe. Scegliere prodotti di buona qualità e li usa regolarmente per i migliori risultati. creme anti cellulite sono disponibili sul mercato e le persone che desiderano liberarsi della cellulite, spesso li usano. Utilizzando i prodotti giusti è importante per la salute della pelle e più giovane.
