La perdita della memoria è principalmente associato con l'invecchiamento, ma ci sono altri fattori che possono contribuire alla perdita di memoria, come l'abuso di droga, l'alcol, la carenza di vitamina B12, problemi alla tiroide e la depressione. Ci sono diversi modi che hanno dimostrato di prevenire la perdita di memoria. San Jose Home Care ha delineato le seguenti cinque modi una persona può evitare di memoria loss.1. Dieta per una dieta di pesce di acqua fredda Braina sani ha dimostrato di aiutare a prevenire la perdita di memoria. pesce di acqua fredda contiene DHA, acidi grassi Omega 3 e EPA che aiutano a prevenire la perdita di memoria. Molti clienti San Jose a casa di cura godono di una visione sana della vita, incorporando pesci di acqua fredda nella loro dieta. Le persone che desiderano cercare di prevenire la perdita di memoria dovrebbe provare una dieta di pesce di acqua fredda in quanto è uno dei modi più efficaci per prevenire la memoria loss.2. ExerciseExercise aiuta nel facilitare flusso di sangue e ossigeno nel cervello. L'esposizione a inquinamento e stress colpisce il normale funzionamento del cervello che può causare la perdita di memoria. Lo stress può essere alleviato flusso continuo di ossigeno che può essere realizzato attraverso l'esercizio. Una persona dovrebbe esercitare almeno 3 giorni a settimana. A San Jose Stroke preoccupiamo i nostri operatori sanitari personalizzare un regime di esercizio che si adatta meglio le esigenze di ogni individuo. L'esercizio è un ottimo modo per prevenire la perdita di memoria. Avviare il piano di allenamento di oggi! 3. SupplementsSupplements quali minerali e vitamine possono aiutare a prevenire la perdita di memoria. La vitamina B e Iodio integratori più consigliati per prevenire la perdita di memoria. Una persona che vuole per prevenire la perdita di memoria dovrebbe investire in un buon supplemento di vitamina B o un supplement.4 iodio. Buon sonno habitLack di abbastanza sonno può contribuire a varie complicazioni tra cui la perdita di memoria, la pressione alta, malattie cardiache coronariche e diabete mellito. Pertanto San Jose demenza Cura si spinge a dormire otto ore al giorno, al fine di essere riposato e anche per aiutare a prevenire la memoria loss.5. AcidIndividuals folico che vogliono impedire la perdita di memoria dovrebbe cercare di consumare 800 mg di acido folico al giorno; deve essere preso daily.It è stato dimostrato che le persone di età compresa tra 50-60 tra possono beneficiare di tutti questi suggerimenti, ma hanno bisogno di esercitare su una base quotidiana. http: //www.homecaresanjose.comSan Jose casa di cura, casa di cura San Jose, caregivers San Jose, San Jose Senior Care, San Jose Elder Cura, San Jose Assistenza domiciliare, in casa di cura San Jose, oraria Home Care San Jose , live-in cura San Jose, Alzheimer-demenza cura San Jose
