Una mela al giorno toglie il medico di torno? Bene come su una vitamina olio di pesce al giorno toglie il medico di torno ancora meglio! L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3, EPA e DHA. E 'veramente incredibile quello che questi due grassi possono fare per la vostra salute. Essi sono buoni per il cervello, il cuore, sistema cardiovascolare, l'umore, la vista, e capelli e la pelle. Riducono l'infiammazione e sono utili per le persone con diabete, l'artrite, colesterolo alto, depressione, disturbo bipolare e la malattia di Alzheimer, tra molti altri vitamina olio di pesce problems.A salute una giornata davvero manterrà il medico di torno! Si può pensare perché non si può ho solo mangiare un po 'di pesce una volta ogni tanto? Ebbene, al fine di ottenere la quantità necessaria di Omega-3 si dovrebbe essere mangiare pesce tutti i giorni insieme con carne di manzo nutrito con erba (buona fortuna trovare questo!), Noci e un sacco di verdure a foglia verde. Anche se si poteva mangiare abbastanza di questi alimenti, ancora non otterrebbe tanto DHA ed EPA come si farebbe prendendo un supplement.In realtà olio di pesce vitamina, la maggior parte delle nostre diete, in Nord America e in gran parte dell'Europa in particolare, sono ad alto contenuto di cibi grassi trasformati e molto basso in pesce e verdure. Stiamo ottenendo fino a 20 volte più omega-6 come dovremmo e solo una frazione della Omega-3 di cui abbiamo bisogno. Questo è il motivo per cui un olio di vitamina supplemento di pesce è necessary.When lo shopping per i vostri pesci supplementi di olio di vitamina, cercare quelli che sono fatti da pesce selvatico come il salmone, acciughe, sardine, tenuta e hoki. Dal momento che alti livelli di mercurio e PCB sono comuni nei pesci al giorno d'oggi, cercare l'olio di pesce che è stato purificato properly.As finché si è attenti a scegliere una vitamina olio di pesce che è puro e da una buona fonte e ad alto contenuto di DHA ed EPA, si farà la vostra salute un favore enorme.
